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Stage de Yoga

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Stage de yoga: délier pour relier !

Souvent je me rends compte que nous ne sommes pas disponibles corporellement pour pratiquer, que la forme rassure mais qu’elle est réductrice et limitante…
Ce stage propose un travail corporel de sensorialité et de fluidité.
  • Mobilisations articulaires douces sur le mode de l’exploration
  • Prise de conscience des liquides corporels
  • Méditation sur l’eau
Pour :
⇒ renouer avec les contrastes toniques et harmoniser le tonus global, créer les conditions pour entrer dans les postures avec bonheur.
⇒le 25/11 à L’Atelier
⇒ tarif: 42€
⇒ horaire: 16hà 18h
s’inscrire

Stages du samedi

Bonjour à tous,

Voici les dates des stages du samedi 16h00-18h00 pour ce premier trimestre :

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  • 9 décembre 2017 Pilates et Gyrokinésis avec Edith (pratique axée sur la mobilité et la fluidité, notamment de la colonne vertébrale). s’enregistrer

Ces deux stages sont ouverts à tous, même débutants

⇒Inscriptions en ligne ou au studio.

⇒Tarif:   42€  le stage

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Rentrée de L’Atelier

La trêve estivale s’achève et L’Atelier prépare sa nouvelle saison de cours !

Reprise des cours réguliers collectifs et solo le 11 septembre.

N’oubliez pas de lire, remplir et signer le Règlement intérieur L’Atelier Pilates, même si vous êtes un(e) habitué(e) du lieu !

Les nouveautés de cette année:

yoga danse, Pilates barre au sol, yoga enfants.

voir le planning des cours.

un cours séniors supplémentaire le jeudi à 11h: faites passer l’info !

Pour ne pas « gigoter » ( merci Louise :)) mais bouger en conscience, trouver/retrouver des sensations corporelles, pratiquer une hygiène de mouvement qui fait encore grandir et qui préserve des chutes et blessures.

La possibilité de réserver sa place sur un cours à l’année, pour favoriser la pratique régulière sur toute la saison au meilleur tarif.

Venez vous renseigner, voir le lieu, choisir votre cours pour un essai ou plus:

→Les permanences inscriptions/renseignements c’est tous les jours jusqu’à vendredi de 16h à 20h à L’Atelier ou la semaine prochaine de mardi à vendredi entre 10h et 14h.

Demain mercredi à partir de 18h, venez rencontrer Isabelle qui assurera le cours de Yoga du vendredi 12h.

Je vous invite également à découvrir les cours avec Céline (Ballon le lundi à 13h et Mat I à 18h30). Céline, formée à la sophrologie propose des cours où la concentration et la précision vous aideront à trouver le « juste effort » à conserver dans son quotidien: ni trop ni trop peu…

Belle rentrée à tous !

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Yoga danse

L’Atelier propose dès la rentrée prochaine: le Yoga danse.

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Le yoga pour aller vers la danse ou la danse pour aller vers le yoga… en tout cas du mouvement en conscience de l’espace de soi, de l’espace alentour; le lien naturel que je trace entre ces deux disciplines est fait de sensibilité et d’ouverture, de musicalité et de silence, de mouvement et d’immobilité.

Le cours s’articule autour d’un travail postural dynamique dont les transitions constituent une première ébauche de danse.

Toutes les propositions sont reliées au souffle, élément fondamental du Yoga.

Nous progressons vers un enchaînement dansé se déployant dans l’espace.

La musique en favorisant l’écoute et l’attention au rythme nous permet de travailler la concentration dharana et d’aller vers la méditation.

Chaque séance se termine par un moment d’immobilité et de silence pour laisser se déposer la pratique.

Yoga danse from L’Atelier Pilates/Yoga/Danse on Vimeo.

Inscriptions saison 2017-18

Le nouveau planning est désormais en ligne et vous pouvez dès à présent réserver vos cours pour la prochaine rentrée !

Réserver (formules séances, hors abonnement)

→Les réservations en ligne ne concernent que les cours à la séance (1, 5, 10 ou 20) avec la flexibilité habituelle.

→Pour choisir cette année de vous engager sur un ou deux cours de septembre à juin (abonnement) il faut passer au studio lors des permanences, cette possibilité d’abonnement n’est pas possible en ligne.

Permanences inscriptions/renseignements:

  • 26 juillet 17h à 19h
  • 28 août au 1er septembre 16h à 20h
  • 5 au 8 septembre 10h à 14h
→Prochain post avant les vacances: vidéos du travail en danse cette année à L’Atelier et un avant goût du Yoga-danse ….

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Formation Pilates Mat I

Initier sa formation Pilates Body and Flow à L’Atelier du 3 au 7 juillet prochain !
Il reste des places !   Renseignements/ Inscriptions
Pré requis: pratique antérieure du Pilates, entretien.
Contenus: exercices fondamentaux, exercices débutants, exercices intermédiaires de la méthode, anatomie appliquée aux exercices, construction d’un cours, vocabulaire, modifications et variations des exercices, bref historique du Pilates, de ses principes, spécificité de l’approche Body and Flow.
Coût: 880€
Durée: 45h de pédagogie à L’Atelier, 20h d’observation de cours, 10h d’assistanat et 20h de pratique personnelle vous permettent d’obtenir l’attestation d’enseignant Pilates Body and Flow, organisme agréé parla PMA.

 

Formation Pilates petit matériel

PILATES PETIT MATÉRIEL
La prochaine formation aura lieu les 11, 12 et 13 juillet prochains à L’Atelier Pilates, Toulouse.
Pré requis: Mat I (Body and Flow ou autre)
Effectif: 4 à 8 personnes
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Horaires: 9h30-16h30 /21h
Coût: 460€
Objectifs: pouvoir proposer des exercices avec le ballon, le rouleau et le cercle lors d’un cours Mat I au sol et un cours complet avec l’un ou l’autre de ces accessoires selon les principes du Pilates et l’approche Body and Flow.
→Cette session sera complétée par l’utilisation de la sangle.
Contenus: exercices Pilates niveau Mat I avec le ballon, le rouleau et le cercle; exercices spécifiques avec ces accessoires (relaxation, étirement, équilibre); théorie et pratique des étirements; anatomie du pied; musculature posturale.
Evaluation: évaluation continue par le biais de mises en situation d’enseignement, QCM de fin de stage.
Inscription ou 06 21 26 40 75 / pilateslatelier@gmail.com
→L’approche du Pilates Body and Flow insiste sur les compétences pédagogiques pour transmettre des cours fluides (transitions entre les exercices), adaptés à des publics différents (vocabulaire précis, varié et pertinent, modifications, pathologies), les connaissances en anatomie pour construire des cours équilibrés et riches.

 

Pilates Mat II teacher training

Formation Pilates Mat II logo

Prochaine formation Pilates Mat II (exercices avancés et pathologies).

La prochaine formation Pilates Body and Flow de niveau Mat II aura lieu les 17,18 et 19 juillet prochains à L’Atelier Pilates.

Au programme:

  • Les exercices classiques de la méthode Pilates niveau avancé (roll-over, teasers, leg pull front…)
  • Exercices d’étirements complémentaires
  • Transitions dans le cours pour garder la fluidité
  • Pathologies vertébrales, l’ostéoporose et quelques autres pathologies courantes pouvant nécessiter des adaptations précises (liste PMA)
  • Evaluations théorique et pratique le 22/07

→Les pré requis pour suivre ce stage: Formation Mat I (Body and Flow ou autre)

→Coût: 540€

Parfaire ses connaissances, aller plus loin dans la pratique et dans l’enseignement, connaître les adaptations indispensables !

L’Atelier Pilates est un organisme de formation référencé, cette formation peut être prise en charge, renseignez-vous !

Contact: pilateslatelier@gmail.com ou 06 21 26 40 75

Stages d’été

Les cours réguliers à L’Atelier s’arrêtent le vendredi 23 juin, nous reprendrons le lundi 11 septembre avec quelques nouveautés pour la rentrée, planning à suivre … 🙂
En attendant, quelques stages d’été sur 3 jours  et les stages de formation professionnelle Pilates Body and Flow tout le mois de juillet.
Les stages d’été (ouverts à tous que vous soyez déjà élève à L’Atelier ou que vous souhaitiez découvrir le lieu et les pratiques):
  • Hatha Yoga 26, 27, 28 juin 12h15-13h3
  • Pilates Ballon 11, 12, 13 juillet 18h-19h
  • Hatha Yoga 17, 18, 19 juillet 19h-20h15
  • Pilates/Barre au sol 24, 25, 26 juillet 19h-20h15
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→Chacun des stages est au tarif de 57€ les 3 jours, si vous participez à 2 stages ou plus vous bénéficiez d’une réduction de 20% ! (inscrivez-vous au studio dans ce cas-là).
→Si vous souhaitez vous inscrire sur un stage uniquement c’est par là.