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Danse, stages, Yoga

Stage de Yoga et Danse Contemporaine

Bonjour à toutes et tous,

Samedi 25 janvier aura lieu le premier stage d’une série de 3 autour du Yoga et de la danse contemporaine.

Venez découvrir une approche du mouvement dansé guidé par un Yoga non-duel* où nous laissons émerger la danse sur la trame de la conscience, pour être plutôt que faire. Une salutation au soleil construite et déconstruite, la conscience du mouvement articulaire, des transferts de poids, le souffle continu et l’espace entre-deux; le yoga nous conduit vers la danse et ses fondamentaux…

Aucune pratique antérieure n’est nécessaire pour participer !

Stage à l’unité 45 €/3 stages 114 €

Renseignements/ inscriptions: pilateslatelier@gmail.com

*Non-dualité, notion de philosophie indienne reliée entre autre au Shivaïsme du Cachemire selon laquelle le monde est la manifestation de la conscience-énergie et où la distinction sujet/objet n’est qu’illusion.

« L’art de l’entre-deux, Antara, au coeur du yoga. En s’immergeant entre deux souffles, pensées ou sensations, la conscience du yogin accède à une dimension plus profonde et universelle où se dévoile la Vibration cosmique. » Colette Poggi

C’est cette vibration et la conscience toujours présente à tous nos mouvements qu’il est proposé de laisser émerger dans la danse !

Blog, Cours réguliers, Infos studio

Bonne Année 2020 !

Isabelle et Alice se joignent à moi pour vous souhaiter à toutes et à tous une excellente année !

La pratique corporelle au travers du Pilates, du Yoga et de la Danse n’est pas un espace clos, coupé de notre quotidien agité. Nous pouvons tisser des liens en nous appuyant sur les pépites rencontrées au hasard des cours et qui nous rapprochent de notre être. Sans artifices, sans faux semblant, juste voir comme on dit, en pleine conscience.

L’Atelier vous y invite par la présence à l’écoute, aux sensations, à tout ce qui nous fait … quelle qu’en soit la teneur et quels que soient les évènements de vie qui nous traversent.

Cette année nous pourrions aller vers notre joie … joie d’être tout simplement.

Je nous le souhaite !

Nathalie

  • Reprise des cours réguliers Lundi 6 janvier.
  • Prochain stage : Yoga et Danse contemporaine le 25/01 (suivi de deux autres 25/04 et 13/06.)Voir tous les stages.
  • Nouveau cours Yoga débutants avec programme spécifique de janvier à juin le mardi soir à 19h30, le lundi soir va évoluer vers un niveau plus intermédiaire.
  • Offre spéciale pour les nouveaux élèves ou ceux non inscrits à L’Atelier cette saison Abonnement Janvier-Juin à 278€ 1 cours /semaine.

Cours réguliers, Infos studio, Yoga

Nouveau cours Hatha Yoga débutant le mardi à 19h30 à partir du 7 janvier !

« Le Yoga préconise un moyen qui a fait ses preuves au cours des millénaires : la « descente » des rythmes de la respiration, transformant ceux de la pensée. Ce ralentissement allant jusqu’à la suspension unifie, apaise, l’arbre somatique. C’est comme si on se posait près d’une source qui gazouille ! On entre en familiarité avec le souffle, on redécouvre les bienfaits de la douceur envers soi. Assez d’auto-vandalisation. »

Eva Ruchpaul et Colette Poggi « Dans la confidence du souffle ».

Pratiquez le yoga en 2020 / cycle débutant de janvier à juin, 23 séances pour découvrir les postures de base, les placer avec conscience, découvrir deux pranayama (pratiques respiratoires ) en deuxième partie de cycle, se familiariser progressivement avec l’immobilité et le silence intérieur...

Cours réguliers, Infos studio, Yoga

Pause.

Bonjour à toutes, tous,

… les cours s’arrêtent à L’ Atelier vendredi 20 décembre prochain et reprennent le 6 janvier 2020.
Nous projetons à la rentrée l’ouverture d’un nouveau cours de Yoga débutant , le mardi soir à 19h30 .
Pour vous qui souhaitez découvrir le yoga ou qui avez démarré cette année et qui vous sentez inconfortable dans les postures, dans l’assise immobile …
Ce nouveau cours sera très axé sur les postures (asanas), la prise de conscience du placement, du souffle pour rendre le corps plus disponible, plus réceptif.

Si ce cours vous intéresse dites-le en retour de mail !
Nous proposons par ailleurs pour les nouveaux élèves un abonnement à un tarif préférentiel sur la période de janvier à juin.
Cet abonnement est valable pour un cours par semaine, sur certains cours uniquement.
Vous qui êtes habitués de L’ Atelier ce peut être une idée de cadeau ! Renseignements: pilateslatelier@gmail.com

En attendant, profitons de décembre, belle fin d’année à tous et à toutes !

Nathalie

Blog, Danse, stages, Yoga

Yoga et danse contemporaine

Stage ouvert à tous et formation spécifique à venir !

Je travaille actuellement à la conception d’une formation destinée aux enseignants de yoga et/ou danse qui verra le jour en janvier 2021 pour la première session. Je vous en dirai plus bientôt sur le pourquoi d’une formation et sur ses contenus…

Ce lien qui se fait entre le Yoga et la danse travaille en moi depuis quelque temps et continue de se tisser et faire sens tout simplement…

Il s’agirait de trouver / retrouver une disponibilité corporelle pour se laisser traverser par une danse inconditionnée : vaste et infini programme…

Vous pourrez goûter la pratique lors d’un premier stage le 25 janvier 2020 et lors de stages ultérieurs qui en exploreront d’autres aspects.

25 janvier 10h-12h / L’Atelier / 45 €

Danse, Pilates au sol, stages

Pilates et danse classique

Le samedi 14 décembre prochain, L’Atelier vous propose de découvrir les liens que l’on peut faire entre le Pilates et la danse classique.

Ce stage est ouvert à tous et sera dispensé par Nathalie Foulquié Valade professeur de danse classique et enseignante Pilates formée à L’ Atelier.

Ce stage est en participation libre, vous donnez ce que vous voulez enfin, pas vos chaussettes 😉

Attention, la participation financière est libre mais l’inscription est obligatoire avant le 10/12 et le règlement se fait à l’inscription.

Nous vous attendons nombreux.ses sur ce stage !

14 décembre 10h-12h à L’Atelier 89, route de Narbonne

Cours réguliers, Danse, Infos studio

Automne

Bonjour à toutes et tous !

L’ Atelier ferme ses portes pour les vacances scolaires d’automne soit du 21 /10 au 4/11 date de reprise des cours réguliers.

En attendant, une période de formation proposée pour les enseignants Pilates sur le petit matériel du 21 au 23 /10 et un peu de repos constructif et créatif je le souhaite.

Un mot pour vous informer que certains cours sont en péril : Pilates et stretch du jeudi 13h, Pilates I du mercredi 17h30, les deux cours Pilates du mardi soir … Si vous aimez les cours et l’état d’esprit de L’ Atelier, bref si vous voulez aider L ‘Atelier à poursuivre sur sa lancée vous pouvez peut-être en parler autour de vous et surtout vous inscrire suffisamment tôt sur ces cours si c’est possible, pour vous qui avez des formules séances !

Rappel des prochains stages c’est par ici : Yoga avec Nathalie le 16/11 (cours équilibré entre postures et relaxation profonde); Pilates et danse classique le 14/12 avec Nathalie Foulquié (gratuit, participation libre); Yoga et danse (pratique posturale et mouvementée autour de la graphie de mantras), le 25/01 avec Nathalie.

En attendant profitez bien de l’automne et je partage ce petit clip improvisé, une vidéo inespérée de notre apéro -danse de juin dernier (désolée il n’y a pas le groupe du jeudi… on fera mieux la prochaine fois !)

Nathalie, Alice et Isabelle

Blog, formation pilates, Pilates au sol

Pilates / Formation

La prochaine formation Pilates à L’Atelier du 21 au 23 octobre concerne le travail avec le petit matériel riche de sensations nouvelles et de trouvailles proprioceptives.

Le ballon, le rouleau, le cercle, la sangle, la bande élastique viennent enrichir la pratique, stimuler vos élèves, diversifier la pédagogie.

Pré requis : module fondamentaux, débutants à L’Atelier ou tout autre formation Pilates.

Coût: 580 €; possibilité de prise en charge fifpl, afdas ou autre; Sans prise en charge : possibilité d’échelonner votre règlement selon vos souhaits.

Pourquoi se former à L’ Atelier ?

  • bénéficier d’une expérience d’enseignement et de réflexion continue sur la pédagogie en interaction avec les élèves
  • aborder le Pilates d’une façon moderne et éclairée en réfléchissant sur l’intérêt ou pas de certaines pratiques dites de « renforcement » musculaire.
  • proscrire l’exercice mécanique entraînant le corps « machine »
  • adapter les propositions avec bienveillance et humour tout en favorisant l’engagement et un certain « effort ».
  • soigner, cultiver, peaufiner, préciser, varier son vocabulaire et le langage du cours parce que les mots « sculptent » le ressenti et le construisent.
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Les stages du samedi (1)

Programme pour le début de saison 2019-20:

5/10 Hatha Yoga avec Isabelle /Yoga et vitalité / explication et pratique de santosha et sankalpa. Tous niveaux.
16/11 Hatha Yoga avec Nathalie / Se ressourcer/ ancrage / Yoga Nidra. Cours de yoga complet avec une belle pratique qui ressource et vous fait voyager loin des identifications et conditionnements. Tous niveaux.
14/12 Atelier autour du Pilates/ Danse Classique animé par Nathalie Foulquié-Valade. Pour tous et toutes ! et pour tous les niveaux !! Cet atelier est en participation libre, cela signifie que vous donnez ce que vous voulez au studio en fin de cours. Etes-vous prêt à démystifier la danse classique ? 

25/01 Yoga / Danse Contemporaine avec Nathalie, travail autour de la graphie de mantras choisis : espace, lignes, énergie et musicalité. Tous niveaux. 

Tarifs : 45€/stage à l’unité – 114€ / forfait 3 stage Inscriptions : pilateslatelier@gmail.com