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Blog, Infos studio, Marche

Marche nordique

Besoin de prendre l’air ? de se ressourcer ? de bouger en pleine nature ?

Tous les 15 jours le mardi matin à 9h30, pratiquez une activité de plein air, dynamisante et conviviale.

Marche nordique au départ de L’Atelier ou selon rendez-vous à Pech David avec Marc de l’association Duos Pastel.

La marche nordique est une activité idéalement complémentaire au Pilates et ouverte à tous. Pour en savoir plus consultez la documentation laissée par Marc à L’Atelier.

Tarif : 13€ la sortie d’1h-30/2h

Inscription à L’Atelier / La sortie a lieu pour un groupe de 3 personnes minimum.

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Les formations /Pilates / Yoga et Danse / Les dates

Je suis extrêmement ravie d’enfin pouvoir proposer la formation au Yoga et Danse qui m’habite depuis plus d’un an. La première session de cette formation destinée aux enseignants déjà certifiés en Yoga et / ou en Danse démarrera en janvier 2021 (voir les dates ci-après).

En savoir plus sur la formation approche, contenus, tarif.

Formations à l’enseignement du Pilates au sol

« Les bases » accessible à distance avec plateforme d’enseignement en ligne (vidéos, audios, PDF, quizz), visio-conférences individuelles et/ou de groupe.

« Perfectionnement » prochaines dates en présentiel:

  • 14,15 et 16 octobre 2020 /Petit matériel
  • 19,20 et 21 octobre 2020 / Avancés, Séniors, Pathologies
  • 22, 23 et 24 octobre 2020 / Pré et post natal Yoga et Pilates

Formations à l’enseignement du Pilates sur appareils

  • Pilates Reformer tous les jeudis matins du 5 octobre au 21 janvier 2021
  • Pilates Cadillac du 26 au 29 octobre 2020

Formations à l’enseignement du Yoga et Danse contemporaine

Lignes de souffle …

2021 / Les dimanches 17 janvier, 14 février, 21 mars, 18 avril, 9 mai, 6 juin, 20 juin de 10h à 17h 

Blog, Cours réguliers, Infos studio, stages

La reprise se prépare, cours, stages et formations !

Les cours collectifs réguliers reprennent lundi 14 septembre à L’Atelier.

De nouveaux cours, de nouveaux profs, de nouvelles modalités, venez découvrir !

Achat Cartes découvertes /valable deux semaines.

Plusieurs stages du samedi sont programmés avec de belles nouveautés comme  » l’atelier d’initiation à la notation Laban » pour pratiquer corporellement et apprendre à écrire le geste selon cette méthode reconnue et utilisée par de nombreux chorégraphes.

Un atelier intéressant pour les profs de danse, de Pilates ou autres pratiques corporelles mais également ouvert et accessible à tous les curieux du mouvement et de l’écriture, à tous les pratiquants pour mieux comprendre d’où vient et comment se fait le geste. Voir tous les stages.

Une nouvelle formation programmée à partir de janvier prochain : Enseignement du Yoga et Danse contemporaine /Lignes de Souffle, à destination des enseignants de Yoga et /ou danse, en savoir plus.


Les formations Pilates en ligne et présentiel reprennent dès le 15 septembre … voir le planning.


Mesures sanitaires /L’inscription est obligatoire avant de venir et les places sont limitées à 8 personnes par cours distanciation oblige !

Certains cours (voir planning) sont disponibles également en ligne via l’application « zoom » (uniquement avec les formules « cartes cours »). Les cours en ligne sont aussi sur réservation préalable en vous positionnant sur le planning salle « chez vous » pour que nous puissions vous envoyer le lien du cours.

Les tapis et accessoires sont nettoyés après chaque cours mais vous pouvez amener votre propre serviette. Le masque est obligatoire dans le studio et vous l’enlevez une fois dans la salle. Les sols, clés des casiers, poignées sont nettoyés régulièrement mais n’oubliez pas de vous laver les mains en entrant et en sortant du studio!

Au plaisir de pratiquer ensemble !

Permanences inscriptions:

le 8 septembre de 17h à 20h30, le 9 septembre de 12h à 14h

Ou sur rendez-vous à partir du 2 septembre

Blog, Cours réguliers

Reprise des cours /permanences inscriptions

Les cours collectifs réguliers à L’Atelier reprennent le Lundi 14 septembre.

Vous souhaitez découvrir le lieu, vous renseigner sur les cours et notre approche du travail corporel ?

Vous savez déjà que vous souhaitez vous engager dans une pratique régulière et évolutive ?

Venez le 8 septembre entre 17h et 20h30 ou le 9 septembre entre 12h et 14h ou encore sur rendez-vous , à partir du 2 septembre.

Pour découvrir un cours, un prof, une pratique

carte découverte 2 cours 30€ / carte découverte 3 cours 35€

Blog, Cours réguliers, Danse, Pilates au sol, Yoga

Planning prochaine saison

Voici venu le planning de notre prochaine saison de cours à L’Atelier !

Une équipe élargie pour plus de diversité et un même souhait d’apporter à chaque cours une qualité d’écoute et de présence; des enseignantes convaincues et cependant toujours en recherche dans leur pratique d’enseignement et par le biais de formations sur le corps en mouvement. Pour en savoir plus sur les profs de L’Atelier.

Les inscriptions sont ouvertes et peuvent se faire en ligne ou au studio sur rendez-vous.

Cours collectifs 2020-21
Cours réguliers, Infos studio

Reprise des cours /Mesures sanitaires

Les cours reprennent en Juin à L’Atelier !

Merci à celles et ceux qui ont répondu au sondage destiné aux abonnés.

Cela nous permet d’organiser une reprise progressive des cours au studio en fonction de nouveaux nombreux paramètres.

En effet, nous avons certes la possibilité d’ouvrir mais avec des contraintes sanitaires fortes et des changements individuels d’emploi du temps qui ne permettent pas de reprendre le planning avant confinement.

Je tiens à attirer votre attention sur le fait que cette reprise des cours en salle engage à tous notre responsabilité. 

C’est pourquoi les cours collectifs au studio auront lieu pour un minimum de 5 et un maximum de 8 au studio. Les cours en solo reprendront la semaine du 8 juin le lundi matin et le mardi matin entre 10h et 12h, le mardi et jeudi soir à 18h.

L’inscription est obligatoire pour tous, abonnés ou pas et souhaitable cette semaine pour savoir si le cours est maintenu ou pas. En l’absence d’un minimum de 5 élèves le cours n’est pas maintenu. 

Le nombre de places étant limité je vous remercie de m’informer au plus tôt de vos souhaits de participation aux cours collectifs en présentiel.

Si vous êtes abonnés vous pouvez toujours suivre plusieurs par semaine, notamment en combinant du zoom et du présentiel, cependant la priorité en présentiel sera donnée d’une part aux abonnés n’ayant pas ou peu suivi de cours en ligne et d’autre part aux personnes utilisant des séances valides.

Pour le confort et la sécurité de tous, il vous est demandé de :

  • Vous inscrire sur le planning en ligne de juin deciplus qui a été actualisé ou de prévenir par mail de votre présence y compris pour les abonnés
  • Amener votre propre tapis/coussin ou à minima une serviette de bain suffisamment large
  • Arriver déjà en tenue et avec le minimum d’effets personnels : les casiers ne seront pas disponibles et vous ne pourrez pas stationner dans le vestiaire : la porte sera ouverte uniquement à l’heure du cours, la sortie se fera par l’autre porte habituellement fermée. 
  • Vous laver les mains en entrant et en sortant du studio.
  • Signer la lettre d’engagement à renvoyer par mail.
  • La structure L’Atelier Pilates /Yoga / Danse met à votre disposition du gel hydro-alcoolique 
  • S’engage à nettoyer poignées, rampe d’escalier après chaque cours et les sols en fin de journée.

Merci à toutes et à tous pour votre patience, compréhension, participation, collaboration !

A bientôt !

Nathalie, Alice et Isabelle

Blog, Pilates au sol, Pré et post natal, Yoga

Un cours pré natal à distance ?

Bonjour à vous toutes,

je pourrais mettre en place un cours pré natal à distance sur le mois de juin -juillet !etirement des flancs

Un petit groupe de 4 à 6 pour bien pratiquer et s’approprier quelques éléments clés qui aident à vivre au mieux tous les changements psycho-corporels que nous traversons pendant cette période magique.

Si vous êtes intéressées contacter L’Atelier en faisant part de vos disponibilités pour organiser au mieux.

A bientôt !

Nathalie

 

Blog, pédagogie, Ressources, Yoga

Lectures inspirantes

« La joie sans objet »/ Jean Klein

« Jean Klein (1912-1998) est un des plus grands maîtres spirituels du XXème siècle. Son enseignement, inspiré par la tradition indienne de l’advaita-vedanta, a largement contribué à ouvrir la sensibilité occidentale à la non-dualité et à l’éveil. »

⇒Un texte rassemblant plusieurs entretiens (questions-réponses) qui donne à goûter la transmission de Jean Klein. Il y est question de nos agitations mentales, de nos difficultés à éprouver le dépouillement évident de la paix. 

« Aux sources du Yoga »/ Jean Varenne

« Jean Varenne, professeur émérite à l’université de Lyon, a été un spécialiste de l’histoire  des religions et de la civilisation de l’Inde. »

⇒ Cet ouvrage présente de manière synthétique et accessible la philosophie indienne issue des textes anciens du Véda, des Upanishads ainsi que des Tantras. Il nous permet d’explorer les fondements du Yoga dans son rapport au monde, à la création et à la condition humaine. Nous pouvons véritablement réaliser à quel point le yoga ne peut être réduit à des postures physiques mais déploie toute une vision de l’univers, un mode de pensée qui sous tend la pratique. 

« Le chien tête en bas » / Clémentine Erpicum, illustrations : CÄÄT

 » Historienne de l’art, yogini et professeure de yoga, Clémentine Erpicum partage cette philosophie du quotidien au travers de son blog 3heures48minutes et d’ateliers organisés au gré de ses voyages. CÄÄT est diplômée de l’académie des beaux arts de Bruxelles où elle a étudié l’illustration et la bande dessinée. »

⇒ Au travers des postures, un autre moyen de plonger dans l’histoire de l’Inde et de sa culture. Un petit livre agréable et magnifiquement illustré où nous rencontrons les sages, les animaux, les divinités qui se cachent derrière les postures asanas. Une manière peut-être d’aller approfondir la posture en y associant la portée symbolique. 

« Dans la confidence du souffle » / Colette Poggi, Eva Ruchpaul

« Colette Poggi, sanskritiste et indianiste, docteur en philosophie comparée, enseigne le sanskrit et la pensée indienne à un large public.  Eva Ruchpaul, à plus de 90 ans, enseigne encore le Yoga à Paris. Cette figure majeure du yoga en France a eu une vie étonnante: atteinte de l polio à 18 mois, elle ne marchera qu’à 12 ans. mariée à un brahmane indien, elle apprend le Yoga en autodidacte et crée en 1970 l’un des premiers cours en Europe. « 

⇒  Un ouvrage fait d’entretiens qui nous amènent vers un yoga de l’expérience et du quotidien. Une incroyable richesse des contenus de toute une vie en Yoga partagés avec une spécialiste de la culture indienne qui y apporte son éclairage pertinent et subtil. Un livre riche et juste qui enrichit et nourrit notre pratique. 

« Anatomie pour le Yoga » / Blandine Calais- Germain

« Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l’auteur des livres et de la méthode Anatomie pour la voix et Anatomie pour le mouvement. « 

⇒ Beaucoup de dessins précis et de courts textes explicatifs pour mettre en évidence certaines problématiques musculaires ou osseuses dans les postures; comment faire pour étirer ou renforcer tel ou tel muscle et permettre une entrée dans la pose plus juste ? quels muscles engager de manière à protéger une articulation dans la posture ? Même si le yoga ne se réduit pas au placement des postures, le corps physique est notre instrument de base pour aller vers des plans plus subtils. En tant qu’enseignant, il est nécessaire de bien anticiper les limitations auxquelles les élèves peuvent être confrontés sur ce plan là; ce livre nous donne quelques clés. Pour un pratiquant éprouvant des difficultés dans une pose, ce peut-être un chemin d’exploration possible.

« Shankara et la non-dualité » / Michel Hulin

« Michel Hulin est professeur émérite de philosophie indienne et comparée à l’université Paris IV la Sorbonne, dont il occupe la chaire de philosophie de 1981 à 1998. Il est l’un des meilleurs spécialistes de la pensée et de la spiritualité de l’Inde. »

Un ouvrage complet pour connaître l’historique autour de Shankara, « le plus grand philosophe de l’Inde » et surtout des extraits de ses écrits majeurs accompagnés de la réflexion critique de Michel Hulin. Un éclairage sur l’advaita-vedanta, approche philosophique non-duelle : il n’existe qu’une seule et même réalité brahman. Nous comprenons comment cette approche est intimement liée l’Inde, à sa culture, au Veda et que le « délivré vivant » est forcément un homme, ascète, renonçant qui n’a plus de relation affective avec son corps… Ce livre présente également la postérité et l’évolution de cette philosophie qui nous parvient et peut nous toucher par delà les âges et les carcans culturels. 

Shankara et La non-dualité Michel Hulin  Mes notes de lecture

 

formation pilates, Infos studio, Pilates au sol

L’Atelier Pilates /La formation Pilates à distance

L’Atelier Pilates propose cette année ses premières formations à distance pour les modules d’enseignement au sol.

L’ Atelier Pilates, organisme de formation certifié Qualiopi a formé efficacement près d’une centaine d’enseignants depuis 2012 qui développent leur activité essentiellement en Occitanie et Nouvelle Aquitaine.

La certification Qualiopi signifie qu’un certain nombre de paramètres ayant trait à la qualité des contenus, à l’organisation, à l’évaluation, au suivi et à la cohérence de la formation ont été examinés et validés par un organisme indépendant.

Cette année, l’offre de formation s’est enrichie d’une formule à distance combinée avec du présentiel,

  •  Regroupements
  •  Supports audio
  • Vidéos
  • Visio-conférences
  • Et la possibilité de pratiquer et d’observer des cours au sein d’un large réseau d’enseignants formés vers une pratique du Pilates moderne et en constante évolution. 

Profitez de l’été pour vous former de chez vous en bénéficiant d’un accompagnement individualisé, riche et encourageant !

⇒Pour connaître toutes les modalités, contacter L’Atelier.

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Les cours chez vous…

Nous avons testé un cours de Yoga en visio-conférence … malgré les réserves que nous pourrions développer, ce fut quand même réjouissant de partager ce temps.
Nous allons poursuivre l’expérience et voir comment améliorer une pédagogie dans ces conditions!
  Rendez-vous le lundi, mardi et jeudi à 18h pour du Pilates ou du Yoga.
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→ Ces cours sont accessibles sans restriction aux abonnés de L’Atelier, aux personnes disposant d’un forfait séances valide (une séance sera décomptée pour chaque présence).
Pour toute autre personne intéressée vous pouvez acheter des séances qui seront valables en ligne et au studio lors de la reprise. 
A bientôt, 
Nathalie