
Obtenue auprès de l’ICPF et PSI
Prochaines dates/ les Bases au sol : Fondamentaux, Débutants, Intermédiaires
10-11, 12-13 et 18-19 juillet 2023
Contenus détaillés
Perfectionnement au sol: Module avancés, séniors, pathologies 19, 20 et 21 juillet
Notre formation Pilates
Une formation complète en présentiel : technique (pratique et compréhension des exercices), pédagogie (plans de cours, progression pensée, transitions, vocabulaire et langage du cours, toucher dans le cours, adaptation des exercices en fonction des publics, mises en situation d’enseignement …), anatomie spécifique (centre d’énergie et respiration, dos, épaule …) .
Des enseignements théoriques en présentiel et en ligne sur notre plateforme dédiée.
Détail et contenus synthétiques à télécharger :
Perfectionnement au sol
Des mises en situation d’enseignement dans un cadre bienveillant et contenant pour construire la confiance en soi indispensable à l’enseignement: 4 à 8 personnes par session de formation. .
Des formatrices, enseignantes expérimentées, soutenantes et disponibles (groupe d’échanges, forum de la plateforme en ligne).
L’Atelier Pilates, dont l’activité de formation reste parallèle à un enseignement régulier auprès de tous les types de publics, a formé une centaine d’enseignants depuis 2013 qui ont créé leur petite entreprise :
- SYP Toulouse
- Essence Pilates Belberaud
- Instants Pilates Balma Montrabé
- Pilates Studio Bordeaux Rive droite
- Sylvie Cazalé Pilates Pau
- Wellness Pilates Toulouse
- Studio Evasion Castanet
- Mouvement Pilates à St germain du Puch
- Studio Equilibre à Orléans
Notre approche :
L’approche du Pilates à L’Atelier est une approche contemporaine qui tient compte des avancées et différentes recherches dans le milieu de l’activité physique. Nous respectons les principes de l’approche classique ainsi que les exercices tout en les choisissant de manière pertinente et en les adaptant aux élèves pour retrouver force et mobilité.
L’ autonomie dans la pratique vient de la compréhension profonde des mouvements en lien avec la respiration dans une conscience toujours plus fine du corps (proprioception et engagement musculaire) et non de la répétition mécanique d’exercices.
Contenus de la formation
La formation à l’enseignement du Pilates comprend 6 modules de formation au sol et 2 modules de formation sur appareils, des heures d’observation, pratique personnelle et pratique d’enseignement, des ressources en ligne et des questionnaires d’auto-évaluation.
La validation de la formation fait suite à la participation assidue aux modules en présentiel, à la réussite aux évaluations écrites et à la remise des bilans d’observation et de pratique.
Enseignement du Pilates au sol
- 6 modules /120h de formation en présentiel à L’Atelier
- 10h complémentaires pour chaque module à organiser individuellement: observations de cours, pratique personnelle en tant qu’élève pratique personnelle en tant qu’enseignant, vidéos et questionnaires en ligne / 60h
- Bilans à remettre pour évaluation et validation
Enseignement du Pilates sur appareils
- Reformer : 30h en présentiel 30h en individuel (observation, pratique élève, pratique enseignante)
- Cadillac : 30h en présentiel, 30h en individuel (observation, pratique élève, pratique enseignante)
- Bilans
Liste et liens vers studios pouvant accueillir des observations
Fiche réseaux enseignants formés /Studios pouvant accueillir des observations
Prérequis
- pratique antérieure régulière du Pilates
- entretien /cours avec une formatrice
- compléter fiche pré-formation
Tarifs
Les tarifs indiqués sont en autofinancement.
Lors de prises en charge, le tarif d’un ou plusieurs modules est majoré de 20% : frais de dossier, exigences et redevances Qualiopi.
Prochaines dates de formation (mise à jour juin 2023)
Les bases au sol
- Fondamentaux 10 et 11 juillet 2023 16h /480 €
- Débutants 12 et 13 juillet 2023 16h / 480 €
- Intermédiaires 17 et 18 juillet 2023 16h / 480 €
Perfectionnement au sol
- Petit matériel 23, 24, 25 octobre 2023 24h / 580 €
- Pré et Post natal (Pilates et Yoga) 24, 25 et 26 avril 2023 24h / 580 €
- Avancés, Séniors Pathologies
- 19, 20 et 21 juillet 2023 24h / 580 €
Appareils Pilates
- Cadillac du 1er au 4 mars 2023 / 990€
- Reformer du 4 au 7 juillet 2023 / 990€
Notre enseignement
Notre approche est progressive et vise la conscience corporelle et le développement de l’autonomie. Le renforcement abdominal est appréhendé selon les modulations nécessaires à l’exercice pour une meilleure adaptabilité dans le quotidien. Nous apprenons à moduler le tonus musculaire selon le type d’effort et de mouvement, nous limitons les pressions abdominales par des propositions respiratoires et de placement pertinentes.
>> Adaptation des consignes respiratoires en lien avec la physiologie : détente et effort.
>>Proposition d’exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans.
>>Souci des « transitions » entre les exercices pour gagner en fluidité et intégrer des éléments de mouvement dans son quotidien.
>>Exercices d’étirement et d’équilibre complémentaires au renforcement.
>>Les mobilisations articulaires douces (sans contrainte articulaire) ainsi que la détente corporelle sont pour nous indispensables au travail de renforcement musculaire.
>>Les indications d’alignement sont fréquentes pour favoriser la proprioception et le ressenti de ses propres crispations ou tensions musculaires excessives; nous cherchons à harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations au niveau du schéma corporel.
>>Le vocabulaire est pensé et diversifié pour favoriser la compréhension et l’attention de tous.

Diplômes/Formation initiale pour enseigner légalement le Pilates en France.
- BPJEPS Activités de la forme :
- Contact DRJSC
- CREPS
- CQP AGEE Fiche diplôme: 2020_CQP_Animateur_Loisir_Sportif_VF
- EPGV Occitanie pour devenir éducateur ou animateur sportif
- Licence professionnelle Métiers de la Forme : Université Paul Sabatier
- Diplôme d’Etat de professeur de danse / dans le cadre du cours de danse.
Fédérations qui proposent le CQP
La formatrice
