Formation à l’Enseignement du Pilates au sol et sur appareils.

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Formation certifiée qualité
Obtenue auprès de l’ICPF et PSI

Notre formation Pilates

Une formation complète en présentiel : technique (pratique et compréhension des exercices), pédagogie (plans de cours, progression pensée, transitions, vocabulaire et langage du cours, toucher dans le cours, adaptation des exercices en fonction des publics, mises en situation d’enseignement …), anatomie spécifique (centre d’énergie et respiration, dos, épaule …) .

Des enseignements théoriques en présentiel et en ligne sur notre plateforme dédiée.

Des mises en situation d’enseignement dans un cadre bienveillant et contenant pour construire la confiance en soi indispensable à l’enseignement: 4 à 8 personnes par session de formation. .

Des formatrices, enseignantes expérimentées, soutenantes et disponibles (groupe d’échanges, forum de la plateforme en ligne).

L’Atelier Pilates, dont l’activité de formation reste parallèle à un enseignement régulier auprès de tous les types de publics, a formé une centaine d’enseignants depuis 2013 qui ont créé leur petite entreprise :

Notre approche :

L’approche du Pilates à L’Atelier est une approche contemporaine qui tient compte des avancées et différentes recherches dans le milieu de l’activité physique. Nous respectons les principes de l’approche classique ainsi que les exercices tout en les choisissant de manière pertinente et en les adaptant aux élèves pour retrouver force et mobilité.

L’ autonomie dans la pratique vient de la compréhension profonde des mouvements en lien avec la respiration dans une conscience toujours plus fine du corps (proprioception et engagement musculaire) et non de la répétition mécanique d’exercices.

Contenus de la formation

La formation à l’enseignement du Pilates comprend 6 modules de formation au sol et 2 modules de formation sur appareils, des heures d’observation, pratique personnelle et pratique d’enseignement, des ressources en ligne et des questionnaires d’auto-évaluation.

La validation de la formation fait suite à la participation assidue aux modules en présentiel, à la réussite aux évaluations écrites et à la remise des bilans d’observation et de pratique.

Enseignement du Pilates au sol 

  • 6 modules /120h de formation en présentiel à L’Atelier
  • 10h complémentaires pour chaque module à organiser individuellement: observations de cours, pratique personnelle en tant qu’élève pratique personnelle en tant qu’enseignant, vidéos et questionnaires en ligne / 60h
  • Bilans à remettre pour évaluation et validation

Enseignement du Pilates sur appareils 

  • Reformer : 30h en présentiel 30h en individuel (observation, pratique élève, pratique enseignante)
  • Cadillac : 30h en présentiel, 30h en individuel (observation, pratique élève, pratique enseignante)
  • Bilans

Détail contenus à télécharger

Les 3 modules de base

Les 3 modules de perfectionnement

Module Appareil /Reformer

Module pré post natal détail par journée de formation

Module reformer détail par journée de formation

Heures additionnelles / bilans

Prérequis

  • pratique antérieure régulière du Pilates 
  • entretien avec une formatrice
  • compléter fiche pré-formation

Prochaines dates de formation

Perfectionnement au sol

  • Petit Matériel 24, 25 et 26 février 2022 24h / 580€
  • Avancés, Séniors, Pathologies 20, 21 et 22 juillet 2022 24h / 580 €
  • Pré et Post natal (Pilates et Yoga) 29, 30 avril et 1er mai 2022 24h / 580€
  • Petit matériel 3, 4 et 5 novembre 2022 24h /580€
  • Pré et Post natal (Pilates et Yoga) 24, 25 et 26 avril 2023 24h / 580 €

Les bases au sol

  • Fondamentaux 11 et 12 juillet 2022 16h /480€
  • Débutants 13 et 15 juillet 2022 16h / 480€
  • Intermédiaires 18 et 19 juillet 2022 16h / 480€

Appareils Pilates

  • Reformer du 4 au 7 juillet 2022 / 990€
  • Cadillac du 1er au 4 mars 2023 / 990€
  • Reformer du 4 au 7 juillet 2023 / 990€

Notre enseignement

Notre approche est progressive et vise la conscience corporelle et le développement de l’autonomie. Le renforcement abdominal est appréhendé selon les modulations nécessaires à l’exercice pour une meilleure adaptabilité dans le quotidien. Nous apprenons à moduler le tonus musculaire selon le type d’effort et de mouvement, nous limitons les pressions abdominales par des propositions respiratoires et de placement pertinentes.

Adaptation des consignes respiratoires en lien avec la physiologie : détente et effort.

>>Proposition d’exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans.

>>Souci des « transitions » entre les exercices pour gagner en fluidité et intégrer des éléments de mouvement dans son quotidien.

>>Exercices d’étirement et d’équilibre complémentaires au renforcement.

>>Les mobilisations articulaires douces (sans contrainte articulaire) ainsi que la détente corporelle sont pour nous indispensables au travail de renforcement musculaire.

>>Les indications d’alignement  sont fréquentes pour favoriser la proprioception et le ressenti de ses propres crispations ou tensions musculaires excessives; nous cherchons à harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations au niveau du schéma corporel.

>>Le vocabulaire est pensé et diversifié pour favoriser la compréhension et l’attention de tous.

Diplômes/Formation initiale pour enseigner légalement le Pilates en France.

Fédérations qui proposent le CQP

La formatrice

Nathalie Bidoia-Pompele est passionnée par le mouvement, la transmission, les dimensions artistiques et spirituelles de notre rapport au corps. Danseuse de formation, professeure de danse contemporaine D.E, éducatrice sportive (licence métiers de la forme, entretien et suivi des activités physiques individualisées), elle est également professeure de Yoga (ENPY), de Yoga Nidra (Christian Tikhomiroff) et licenciée en Psychologie. Elle découvre le Pilates à Hong-Kong en 2006 et suit pour un temps l’école “Body and Flow” en tant qu’enseignante et formatrice. En 2018, alors enceinte de son 3ème enfant elle décide de proposer la formation à l’enseignement du Pilates au sol et sur appareils au sein de L’Atelier selon une approche personnelle qui se veut plus somatique que sportive. Ces formations professionnelles ont reçu le label qualité Qualiopi en 2020 et sont la synthèse de ses apprentissages et de son expérience de l’enseignement au quotidien.

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