Formation à l’Enseignement du Pilates au sol et sur appareils, depuis 2012.

Nous enseignons un Pilates contemporain, un Pilates somatique qui met l’accent sur la conscience corporelle dans le renforcement et la coordination.

L’approche du Pilates à L’Atelier est une approche contemporaine qui s’apparente à une pratique dite somatique (tout comme peuvent l’être la méthode Alexander, le Feldenkrais, le Body Mind Centering…).

Pour en savoir plus sur l’approche somatique.

Nous tenons compte et restons informées des avancées et différentes recherches dans le milieu de l’activité physique. Nous respectons les principes de l’approche classique ainsi que les exercices tout en les choisissant de manière pertinente et en les adaptant aux élèves pour retrouver force et mobilité. Notre approche est progressive et vise la conscience corporelle et le développement de l’autonomie. Le renforcement abdominal est appréhendé selon les modulations nécessaires à l’exercice pour une meilleure adaptabilité dans le quotidien. Nous apprenons à moduler le tonus musculaire selon le type d’effort et de mouvement, nous limitons les pressions abdominales par des propositions respiratoires et de placement pertinentes.

Prochaines dates :

Pré et post natal Pilates et Yoga

28, 29 et 30 mai 2026

Pilates au sol module Avancés, séniors, pathologies

6, 7, 8 juillet 2026

Reformer Pilates

11, 12, 13 juillet 2026 + date évaluation / 30h

Pilates Cadillac

15, 16 et 17 juillet 2026 + date évaluation / 30h

Bases au sol, fondamentaux, débutants, intermédiaires

20 au 25 juillet 2026 / 48h

Les formations se déroulent en présentiel de 9h30 à 17h30 au studio L’Atelier 89, route de Narbonne à Toulouse. Vous pouvez amener de quoi déjeuner sur place (frigo, plaques de cuisson). Du thé et du café sont à votre disposition.

Notre organisme de formation est déclaré à la préfecture depuis 2012, le processus de formation est certifié qualité depuis 2020.

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante: Actions de formation

Voir le certificat

Mise à jour décembre 2025

• Adaptation des consignes respiratoires en lien avec la physiologie : détente et effort.
• Proposition d’exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans.
• Souci des « transitions » entre les exercices pour gagner en fluidité et intégrer des éléments de mouvement dans son quotidien.
• Exercices d’étirement et d’équilibre complémentaires au renforcement.
• Les mobilisations articulaires douces (avec le minimum d’engagement musculaire) ainsi que la détente corporelle sont pour nous indispensables au travail de renforcement musculaire, notamment pour l’entretien et la lubrification des cartilages.
• Les indications d’alignement  sont fréquentes pour favoriser la proprioception et le ressenti de ses propres crispations ou tensions musculaires excessives; nous cherchons à harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations au niveau du schéma corporel.
• Le vocabulaire est pensé et diversifié pour favoriser la compréhension et l’attention de tous.

L’ autonomie dans la pratique, pour nous fondamentale, vient de la compréhension profonde des mouvements en lien avec la respiration dans une conscience toujours plus fine du corps (proprioception et engagement musculaire) et non de la répétition mécanique d’exercices.

Notre formation à l’enseignement du Pilates

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Formatrice voir C.V

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Démarche qualité mise en place depuis 2020 (Qualiopi renouvelé en 2024)

Indicateurs chiffrés prestations formations 2024

Indicateurs chiffrés prestations formations 2025

Satisfaction et mise en pratique des enseignements reçus

Enquête satisfaction formation Reformer 2025

L’Atelier Pilates, dont l’activité de formation reste parallèle à un enseignement régulier auprès de tous les types de publics, a formé une centaine d’enseignants depuis 2013 qui ont créé leur entreprise ou interviennent au sein d’associations, écoles de danse ou autres :

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