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⇒ Vous êtes les bienvenus quelque soit votre âge et votre condition physique, n’hésitez pas à demander conseil pour être orienté vers la pratique la plus adaptée !
Nouveau cours Hatha Yoga débutant le mardi à 19h30 à partir du 7 janvier
« Le Yoga préconise un moyen qui a fait ses preuves au cours des millénaires : la « descente » des rythmes de la respiration, transformant ceux de la pensée. Ce ralentissement allant jusqu’à la suspension unifie, apaise, l’arbre somatique. C’est comme si on se posait près d’une source qui gazouille ! On entre en familiarité avec le souffle, on redécouvre les bienfaits de la douceur envers soi. Assez d’auto-vandalisation. » Eva Ruchpaul « Dans la confidence du souffle »
Pratiquez le yoga en 2020 / cycle débutant de janvier à juin, 23 séances pour découvrir les postures de base, les placer avec conscience, découvrir deux pranayama (pratiques respiratoires ) en deuxième partie de cycle, se familiariser progressivement avec l’immobilité et le silence intérieur.
La pratique corporelle telle qu’elle est proposée à L’Atelier au sein des différents cours est une expérience permettant de se recentrer, d’harmoniser tonus musculaire, souplesse, concentration et coordination.
Cultivez la créativité, le lâcher prise et … la présence.
Voir le planning des cours réguliers / Réserver un cours
- Pilates contemporain, approche intégrant d’autres connaissances liées à la pratique corporelle notamment la méthode de Gasquet, la technique Alexander.
- Cours collectifs (10 pers.max) : fondamentaux, débutants, intermédiaires et avancés.
- Cours en solo ou duo sur Reformer, Ladder Barrel, Cadillac, Wunda Chair, pré et post natal pour un meilleur suivi personnalisé
- Cours spécifiques séniors, pré et post natal, petit matériel : Ballon, Rouleau, Cercle, Sangle, pilates barre au sol.
- Formations complètes à l’enseignement du Pilates sol et appareils.
- Cours de Hatha Yoga/Yoga Nidra et méditation
- Cours de Yoga et Danse contemporaine.
- Cours de Danse contemporaine et improvisation
Toute inscription implique la connaissance et l’acceptation du fonctionnement du studio. Le règlement intérieur est à lire, signer et retourner au studio.
