Cours de danse contemporaine
Toulouse
La danse n'est pas réservée à ceux qui ont commencé à cinq ans. À L'Atelier, nous sommes convaincu-es que tout corps peut danser, et que danser, c'est apprendre à se connaître autrement.
La danse a l'atelier
Une pratique complète, corps, mémoire, sensorialité, créativité
La danse contemporaine est souvent mal connue du grand public. On l'associe parfois à quelque chose d'élitiste, de difficile à comprendre, réservé aux danseurs professionnels.
À L'Atelier, notre pratique est bien différente de ces représentations.
La danse contemporaine telle que nous l'enseignons est une pratique somatique du mouvement, c'est-à-dire une pratique qui place la conscience et l'expressivité au cœur du travail corporel. Elle est accessible sans expérience préalable. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une certaine curiosité et de l'envie de bouger autrement que d'habitude.
Dans un cours à L'Atelier, vous travaillerez
Le placement corporel : comment le corps s'organise dans l'espace, comment il se déplace avec efficacité et fluidité, comment la posture parle avant même que le mouvement commence.
Le renforcement et la mobilité : la danse est exigeante physiquement. Les cours intègrent un travail de fond qui renforce le corps et développe la mobilité articulaire, en lien direct avec le mouvement dansé.
L'improvisation : apprendre à bouger sans partition préécrite, à répondre à une consigne, à un espace, à une sensation. L'improvisation n'est pas le chaos, c'est un cadre pour explorer.
La création : dans les ateliers création, vous participez à la construction de phrases chorégraphiques, à l'exploration de thèmes, à la mise en espace d'un propos. Une dimension artistique qui enrichit profondément le rapport au corps.
Les cours proposés
Ce que vous trouverez au planning
Cours de danse contemporaine
Placement corporel et renforcement : le cours de fond, pour développer une base technique solide, travailler la qualité du mouvement et progresser dans la conscience de son corps en mouvement. Ouvert à tous les adultes, sans expérience requise.
Les objectifs : confiance en soi, connaissance et amélioration des capacités gestuelles, conscience de "l'état de danse". Exercices techniques de placement corporel pour développer force, souplesse, coordination, mémoire. Enchaînements à mémoriser, improvisation guidée. Une référence au répertoire de la danse moderne et contemporaine est abordée au minimum une fois par an.
Ateliers création et improvisation
Des séances ponctuelles ou régulières centrées sur l'exploration, la création collective et l'improvisation guidée. Pour ceux qui souhaitent aller au-delà de la technique et toucher à la dimension expressive de la danse.
Yoga et Danse contemporaine
Un cours qui tisse des liens entre le Yoga et la Danse contemporaine, de l'immobilité au mouvement, de l'espace intérieur à l'espace extérieur, du silence à la musique.
À partir de postures que l'on entre, que l'on quitte, d'enchaînements et d'explorations guidées, toujours en conscience du souffle, lien privilegié pour se relier à soi, au Soi, à l'autre. Le cours alterne moments d'assise et de relaxation profonde avec des moments de déploiement dans l'espace et le rythme.
Voir le planning et réserver
POUR QUI ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir dansé avant
Ce cours s'adresse à des adultes de tous âges et de tous niveaux, y compris zéro niveau.
Il convient particulièrement si :
- Vous avez dansé plus jeune et souhaitez retrouver ce plaisir dans un cadre adapté aux adultes.
- Vous n'avez jamais dansé mais êtes curieux-se d'explorer votre corps autrement que dans les disciplines plus "techniques" comme le Pilates ou le Yoga.
- Vous pratiquez déjà le Pilates ou le Yoga à L'Atelier et souhaitez compléter par une pratique plus expressive et créative.
- Vous êtes professionnel-le du mouvement (enseignant-e, danseur-se, thérapeute) et cherchez à enrichir votre propre rapport au corps par la danse.
FAQ
Questions fréquentes sur les cours de danse
Faut-il avoir un niveau en danse pour s'inscrire ?
Non. Les cours s'adressent à tous, quel que soit votre niveau ou votre expérience. Seule compte l'envie de danser. À L'Atelier, nous sommes convaincu-es que chacun-e peut danser.
Quelle est la différence entre le cours de danse contemporaine et le cours Yoga et Danse contemporaine ?
Le cours de danse contemporaine met l'accent sur le placement corporel, la technique du mouvement, l'improvisation et la mémorisation d'enchaînements. Le cours Yoga et Danse contemporaine tisse des liens entre les deux pratiques : il part de la conscience du souffle et du corps pour aller vers l'espace, le rythme et le mouvement expressif. Les deux peuvent se pratiquer en parallèle.
À partir de quel âge peut-on s'inscrire ?
Les cours sont ouverts aux adultes.
Y a-t-il des spectacles ou des restitutions ?
Oui, chaque saison se termine par un moment de partage convivial (apéro-spectacle) où les participant-es peuvent montrer leur travail. C'est une proposition, pas une obligation.
Peut-on pratiquer la danse en complément du Pilates ou du Yoga ?
Absolument. La danse contemporaine s'articule très bien avec les autres pratiques de L'Atelier. Elle apporte une dimension expressive et créative que le Pilates et le Yoga n'ont pas nécessairement.
Le cours Yoga et Danse contemporaine est-il accessible aux débutants en yoga ?
Oui. Le cours est conçu pour être accessible quelle que soit votre expérience en yoga ou en danse. L'enseignante guide les explorations de façon progressive.
Comment m'inscrire ?
Par téléphone au 06 21 26 40 75, par email à pilateslatelier@gmail.com, ou directement via la plateforme de réservation en ligne Eversports.
Informations pratiques
Vos cours en pratique
Format : Cours collectifs d'1h. Stages thématiques de 2h
Effectif : Petits groupes
Niveaux : Tous niveaux, débutants bienvenus
Assiduité : La régularité de la pratique est un élément essentiel de votre progression
Lieu : 89, route de Narbonne 31400 Toulouse (portail en bois) À proximité du campus de l'Université Paul Sabatier / Toulouse Sud
Réservation : Via l'application Eversports → voir le planning
Cours d'essai : Disponible directement en ligne → réserver
Tarifs : → voir la page Planning & Tarifs
Horaires indicatifs : *ces horaires peuvent varier, consulter le planning en ligne
- Lundi : 10h–14h / 17h–20h30
- Mardi : 11h–14h / 18h–20h30
- Mercredi : 17h–20h30
- Jeudi : 10h–14h / 17h–20h30
- Vendredi : 11h–14h