Les cours collectifs

Nous pratiquons et enseignons un Pilates contemporain, somatique, qui place la conscience corporelle au cœur du mouvement.
Pas d'enchaînements mécaniques, chaque cours est une invitation à comprendre son corps, renforcer intelligemment, et bouger avec fluidité.
Les cours vont des Fondamentaux au niveau Avancé, avec des propositions spécifiques pour les séniors.

Niveaux proposés :
- Fondamentaux / Débutants
- Intermédiaires
- Avancés
- Séniors

Un Yoga postural et précis dans le placement corporel.
À L'Atelier, vous pratiquez un Hatha Yoga respectueux de la personne dans son intégrité. Une approche qui encourage l'écoute de soi autant que la progression technique.
Nous proposons également le Yin Yoga et le Yoga et Danse Contemporaine, pour explorer différentes façons d'habiter son corps.

Cours proposés :
- Hatha Yoga · Tous niveaux
- Yin Yoga
- Yoga et Danse Contemporaine

La danse est une pratique complète qui met en jeu l'être dans sa totalité. Mémoire, motricité, sensorialité, créativité, tout s'éveille quand on danse.
À L'Atelier, nous sommes convaincu-es que chacun-e peut danser.
Les cours mêlent placement corporel, improvisation et renforcement, dans une atmosphère de partage et de plaisir.

Cours proposés :
- Cours de danse contemporaine, placement corporel et renforcement
- Ateliers création et improvisation