Le blog de L'Atelier
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Découvrez les thématiques d'écriture de Nathalie
Le Pilates
Pilates somatique
Le Pilates comme pratique somatique. Par Nathalie Bidoïa-Pompele. « When your muscles are properly developed you will as a matter of course, perform your work with minimum effort et maximum pleasure. " J. Pilates (1883-1967). Que signifie somatique ? Le mot vient du...
Le Pilates comme pratique somatique
« When your muscles are properly developed you will as a matter of course, perform your work with minimum effort et maximum pleasure”. J. Pilates (1883-1967) Que signifie somatique ? Le mot vient du grec "soma" qui signifie "corps", on l'oppose à...
Pilates or not Pilates ??
J'ai reçu récemment dans ma boîte mail une publicité pour le Pilates dont je publie la photo ci-après. Cette photo dont je tairai la source, m'a hérissée car je ne me reconnais absolument pas dans ce Pilates là et cela depuis le début, même avant d'avoir suivi...
Qu’est-ce que le Pilates aujourd’hui ?
Joseph Pilates a systématisé un ensemble d'exercices, en a fait une "méthode" avec des "principes". C'est bien là son génie car c'est ce qui est parvenu jusqu'à nous et qui fait son succès aujourd'hui dans notre société si friande de "prêt à consommer" et de solutions...
La danse
La danse, une certaine idée de liberté .
On le sait depuis un bout de temps "rien ne sert de courir, il faut partir à point ..." Partir à point et ne pas trop se fatiguer non plus ! Après la vogue du sport défouloir, anti stress et parfois (souvent ) un peu de violence et des blessures à plus ou moins long...
Yoga et Danse Contemporaine
>> Le cours de Yoga et Danse Contemporaine à L'Atelier c'est le Lundi soir à 19h30 à partir du 20 septembre.Venez découvrir le cours la semaine du 6 septembre avec le pass découverte/stage rentrée. Que fait-on au juste dans ce cours ? Nous recherchons l'état de...
Qu’est-ce que la danse créative ?
Qu’est-ce que la danse créative?
nouveau cours à L’Atelier dès le 23 septembre.
Lignes de Souffle /Yoga et Danse
Prochaine formation Lignes de Souffle Yoga et Danse contemporaine les 4,5 et 6 juin, 15,16, 17 octobre et 20 novembre 2021. 6 modules et un module bilan /validation pour explorer les liens que l'on peut faire entre ces deux pratiques et proposer des séances...
De la posture à la danse …
La posture immobile est synonyme de yoga quand la danse est plutôt associée au mouvement dans l’espace. Mais nous savons bien qu’un corps immobile peut être en état de danse, comme dans différents états d’ailleurs (sommeil, rêverie, absorbtion télévisuelle,...
Yoga et danse contemporaine
Stage ouvert à tous et formation spécifique à venir ! Je travaille actuellement à la conception d'une formation destinée aux enseignants de yoga et/ou danse qui verra le jour en janvier 2021 pour la première session. Je vous en dirai plus bientôt sur le pourquoi d'une...
Pilates et danse classique
Le samedi 14 décembre prochain, L'Atelier vous propose de découvrir les liens que l'on peut faire entre le Pilates et la danse classique. Ce stage est ouvert à tous et sera dispensé par Nathalie Foulquié Valade professeur de danse classique et enseignante Pilates...
Automne
Bonjour à toutes et tous ! L' Atelier ferme ses portes pour les vacances scolaires d'automne soit du 21 /10 au 4/11 date de reprise des cours réguliers. En attendant, une période de formation proposée pour les enseignants Pilates sur le petit matériel du 21 au 23 /10...
Danse contemporaine
Cours de danse contemporaine à L’Atelier
Le Yoga
D’où vient le yoga ?
Cet article est consacré à la traduction libre du texte de James Mallinson Yoga and Religion, issu d’une conférence sur le yoga moderne donnée à Londres le 12 mars 2013. J'ai pu omettre volontairement certains passages mais grosso modo cela suit l'article en anglais...
Kapalabathi ou « nettoyage du crâne »
Cet article constitue un rappel, résumé de pratique expliquée et expérimentée en cours; il ne vise pas à permettre une pratique isolée et autonome à des personnes débutantes. La pratique du yoga doit selon nous s'effectuer avec un- e professeur -e enseignant avec...
Mon chemin vers le Yoga …
Le yoga est à la mode, les offres de cours et de formations sont pléthore. Une manière de répondre peut-être à cette angoisse, à cette souffrance constitutive de l'humain; un désir d'évolution, une nécessité de changement (si difficile à installer) dans nos modes...
Yoga Nidra, qu’est-ce que c’est ?
Un article, digeste je l'espère, sur cette belle pratique qu'est Yoga Nidra. Je vous invite bien sûr à partager et à commenter cet article en fonction de vos ressentis de pratique éventuellement ou de vos questionnements si vous êtes novice. Bonne lecture ! Nathalie...
Yoga et Danse Contemporaine
>> Le cours de Yoga et Danse Contemporaine à L'Atelier c'est le Lundi soir à 19h30 à partir du 20 septembre.Venez découvrir le cours la semaine du 6 septembre avec le pass découverte/stage rentrée. Que fait-on au juste dans ce cours ? Nous recherchons l'état de...
Lignes de Souffle /Yoga et Danse
Prochaine formation Lignes de Souffle Yoga et Danse contemporaine les 4,5 et 6 juin, 15,16, 17 octobre et 20 novembre 2021. 6 modules et un module bilan /validation pour explorer les liens que l'on peut faire entre ces deux pratiques et proposer des séances...
Fiche Posture / Le chien tête en haut
Le Chien tête en haut Cette posture sollicite très activement mes bras et toute la ceinture scapulaire, elle exige une belle conscience de la colonne vertébrale qui s'inscrit dans une grande extension, du coccyx au sommet de la tête. Mes abdominaux bien qu'étirés...
Fiche posture / « L’Arbre » vrikshasana
Ces fiches postures visent à susciter une lecture / ressenti personnels des postures et non pas une énième description technique ou catalogue de bienfaits. De cette manière j'invite à pratiquer et ressentir en aiguisant ses propres perceptions et observer ce que me...
De la posture à la danse …
La posture immobile est synonyme de yoga quand la danse est plutôt associée au mouvement dans l’espace. Mais nous savons bien qu’un corps immobile peut être en état de danse, comme dans différents états d’ailleurs (sommeil, rêverie, absorbtion télévisuelle,...
Fiche posture / « Le Chien tête en bas » adho mukha svanasana
Dans le « Chien tête en bas » adho mukha svanasana, je laisse couler vers la terre tout ce que je porte de fatigant ! Ma colonne s’allonge, l’arrière de mes jambes s’étire.Je donne la possibilité à toute la chaîne postérieure du corps qui accumule les crispations, les...
Lectures inspirantes
"La joie sans objet"/ Jean Klein "Jean Klein (1912-1998) est un des plus grands maîtres spirituels du XXème siècle. Son enseignement, inspiré par la tradition indienne de l'advaita-vedanta, a largement contribué à ouvrir la sensibilité occidentale à la non-dualité et...
Pourquoi le « OM » ?
Depuis longtemps ce sujet mijote en mon for intérieur... Un jour un élève nouvellement inscrit pour un cours de Pilates, me parle du Yoga, il me dit qu'il a suivi un cours et que l'enseignant s'est mis à chanter le son "OM", a demandé aux élèves de faire de même ......
Yoga et danse contemporaine
Stage ouvert à tous et formation spécifique à venir ! Je travaille actuellement à la conception d'une formation destinée aux enseignants de yoga et/ou danse qui verra le jour en janvier 2021 pour la première session. Je vous en dirai plus bientôt sur le pourquoi d'une...
Réfléchir sur le yoga
Bonjour à tous /toutes, je transmets ici ce massage de Bernadette de Gasquet reçu via la fédération de Yoga à laquelle Isabelle et moi sommes affiliées. De quoi méditer ... et rester modeste 🙂 Les dérives du yogaChers lecteurs, Je voulais vous envoyer un petit...
Post-partum
Ressenti et pratique corporelle en post natal
Salutation au soleil
Salutation au Soleil ENPY 2 from Nathalie Pompele on Vimeo. C'est le deuxième côté ! la jambe gauche qui sort et qui revient pour la posture du guerrier virabadrasana 1 (aussi appelée anjaneyasana). N'oubliez pas la respiration, les...
Yoga postures
A la demande de certains je poste ici le nom, (en sanskrit et en français :), les photos de quelques unes des postures travaillées actuellement dans les cours de Hatha Yoga (gauche à droite), ainsi que les principales attentions de placement et alignement pour entrer...
Yoga/Rotations au sol
Posture de rotation au sol . Dans les cours de yoga plusieurs types de rotations au sol sont proposés.Ces postures peuvent s’appeler « crocodile » : «makarasana» ou torsion du ventre : «jathara parivrtti» mais une différence majeure est celle qui concerne le décalage...