Formation à l'enseignement du Pilates
Au sol et sur appareils
Un Pilates contemporain et somatique · Une pédagogie exigeante et humaine depuis 2012 · Des petits groupes pour apprendre à enseigner avec confiance et avec profondeur.
Cohérence est le mot qui définirait le mieux nos formations à l'enseignement du Pilates. Nous enseignons et transmettons un concept de pratique, une philosophie selon le mot de la célèbre élève de Joseph et Clara Pilates : Eve Gentry.
Le Pilates que vous apprendrez à enseigner ici est à la fois fidèle à lui-même dans ses principes et valeurs de non-compétition (qualité versus quantité) et évolutif (revisité selon les apports de la méthode de Gasquet et le travail de B. Calais Germain en anatomie fonctionnelle). Ce n'est pas un programme générique adapté à la demande du marché. C'est une approche construite, affinée, éprouvée, nourrie par des années de pratique, de formation continue et d'enseignement réel.
Cette approche s'inscrit dans le courant des pratiques somatiques comme le Feldenkrais, l'Alexander, le Body Mind Centering ... celaa signifie que l'accent est davantage porté sur la conscience fine du mouvement plutôt que sur la performance. Nous pensons que sentir ne s'oppose pas nécessairement au renforcement et à l'entretien de la souplesse et de la mobilité corporelles.
Le Pilates somatique tel que transmis à L'Atelier permet une reprogrammation neuro-musculaire engageant d'autres chemins corporo-psychiques.
En somme vous venez changer vos habitudes en douceur au fil des cours pour mieux habiter votre corps.
Nous suivons les principes classiques de la méthode Pilates telle qu'elle a été transmise et adaptée au fil du temps par des pédagogues comme Eve Gentry danseuse et élève de Joseph et Clara Pilates et adaptés au fil du temps notamment par le Physical Mind Institute de New York.
Formation complète Pilates au sol
Approche somatique, anatomie appliquée et pédagogie du mouvement
10 jours en présentiel, organisés en deux parties indissociables de 5 jours, espacées de 4 à 8 semaines. Les sessions sont composées de 4 à 10 personnes, et animées par une formatrice expérimentée, et disponible.
L'intersession permet la pratique personnelle, l'observation, l'appropriation des supports et un premier travail d’enseignement.
Les piliers :
- La technique (pratique et compréhension des exercices)
- La pédagogie (plans de cours, progression pensée, transitions, vocabulaire et langage du cours, toucher dans le cours, adaptation des exercices en fonction des publics, mises en situation d’enseignement …)
- L'anatomie spécifique (centre d’énergie et respiration, dos, épaule …).
- Les mises en situation d’enseignement dans un cadre bienveillant pour construire la confiance en soi indispensable à l’enseignement.
L’inscription porte sur l’intégralité du parcours de formation Pilates au sol.
Parcours complet : 10 jours en présentiel + travail d’intégration soit 110h de formation.
Tarif global autofinancement : 2 490 €
Tarif avec prise en charge professionnelle : 2 790 €
Les Bases
5 jours
Fondamentaux · Débutants · Intermédiaires
FORMATION PILATES AU SOL
Partie 1/2 · Les bases
55 h · 5 jours en présentiel + mise en pratique
Acquérir les bases de l’enseignement du Pilates au sol
35 h en présentiel à L’Atelier, Toulouse
→ principes du Pilates revisités selon notre approche somatique
→ respiration, centrage, appuis et organisation du mouvement
→ répertoire fondamental, débutant et intermédiaire
→ anatomie appliquée au mouvement
→ observation, analyse et adaptation des exercices
→ langage, toucher et posture de l’enseignant·e
→ transitions et construction d’une séance progressive
→ mises en situation pédagogiques
+ 20 h de pratique et d’intégration
→ 10 h de pratique personnelle guidée
→ 5 h d’observation de cours
→ 5 h de pratique enseignante
Validation de la première partie
Mises en situation pédagogique + travail écrit d’intégration + bilan
Dates : 5 au 9 avril 2027
S’inscrire / Demander le programme complet
Approfondissement et adaptations
5 jours
Avancés · Séniors · Petit matériel · Pré-post natal
FORMATION PILATES AU SOL
Partie 2/2 · Approfondissement, adaptations et publics spécifiques
55 h · 5 jours en présentiel + mise en pratique
Approfondir, adapter et enrichir son enseignement du Pilates
35 h en présentiel à L’Atelier, Toulouse
→ répertoire avancé, progressions et préparations
→ accompagnement des personnes séniors
→ adaptation aux fragilités courantes : dos
→ anatomie fonctionnelle appliquée
Enrichir son enseignement avec le petit matériel
→ ballon
→ Magic Circle
→ foam roller + petit ballon
→ utilisation du matériel pour faciliter le ressenti, soutenir ou intensifier un exercice
Adapter la pratique à la grossesse et au post-partum
→ transformations physiologiques et posturales liées à la grossesse
→ anatomie du bassin et conscience du périnée
→ respiration, mobilité et adaptations des exercices
→ construction de séances pré et postnatales adaptées
+ 20 h de pratique et d’intégration
→ 5 h de pratique personnelle guidée
→ 5 h d’observation de cours
→ 10 h de pratique enseignante
Validation de la formation complète
Mises en situation pédagogique + travail écrit d’intégration + bilan
Dates : 5 au 9 juillet 2027
S’inscrire / Demander le programme complet
Module
Reformer
2 jours
FORMATION REFORMER PILATES
30 h · 2 jours en présentiel + mise en pratique
Se former à l'enseignement sur Reformer
15 h en présentiel à L'Atelier, Toulouse / 9h30-17h30
→ prise en main, réglages et sécurité de l'appareil
→ répertoire d'exercices et principes de mouvement selon notre approche somatique
→ progressions et adaptations
→ construction et enseignement d'une séance
→ mises en situation pédagogiques
+ 15 h de pratique et d'intégration
→ 5h pratique personnelle
→ 5h observation de cours
→ 5h pratique enseignante
Validation de la formation
Évaluation écrite + bilan pédagogique
24 et 25 octobre 2026
14 et 15 décembre 2026
Tarif unique 650 €
Module
Cadillac
2 jours
FORMATION CADILLAC PILATES
30 h · 2 jours en présentiel + mise en pratique
Se former à l'enseignement sur Cadillac
15 h en présentiel à L'Atelier, Toulouse / 9h30-17h30
→ prise en main, réglages et sécurité de l'appareil
→ répertoire d'exercices et principes de mouvement selon notre approche somatique
→ progressions et adaptations
→ construction et enseignement d'une séance
→ mises en situation pédagogiques
+ 15 h de pratique et d'intégration
→ 5h pratique personnelle
→ 5h observation de cours
→ 5h pratique enseignante
Validation de la formation
Évaluation écrite + bilan pédagogique
9 et 10 janvier 2027
13 et 14 mars 2027
Tarif unique 650 €
Comment se déroule la formation
En présentiel, et en autonomie
Enseignement du Pilates au sol
En présentiel au studio
Au total 70h de formation en présentiel à L’Atelier
Les journées de formation se déroulent de 9h30 à 17h30 au studio L'Atelier, 89 route de Narbonne, Toulouse.
Frigo et plaques de cuisson à disposition pour le repas du midi. Ambiance de travail sérieuse et conviviale. Les groupes de 4 à 8 personnes permettent des échanges de qualité.
En autonomie
- 5h heures de pratique personnelle guidée (cours suivis dans tout studio)
- 5 heures d’observation et 5h de mise en situation d’enseignement
- un travail intersession : construction de séance, étude de cas ou analyse pédagogique
- une évaluation théorique et pratique finale.
Enseignement du Pilates sur appareil
En présentiel au studio
15h en présentiel à L’Atelier
Les modules se déroulent de 9h30 à 17h30 au studio L'Atelier, 89 route de Narbonne, Toulouse.
Frigo et plaques de cuisson à disposition pour le repas du midi. Ambiance de travail sérieuse et conviviale. Les groupes de 4 à 8 personnes permettent des échanges de qualité.
En autonomie
- 15 heures complémentaires sont à organiser individuellement : observation de cours (5h), pratique personnelle (5h), pratique d'enseignement (5h).
- Bilan de formation et de pratique à remettre pour évaluation
Un réseau d'enseignants formés vous accueille pour effectuer vos heures complémentaires d'observation et de pratique.
Vous apprendrez...
- À adapter les consignes respiratoires en lien avec la physiologie : détente et effort, deux registres distincts, deux façons d'accompagner le mouvement.
- À proposer des exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans, pour ne pas enfermer les corps dans des schémas répétitifs.
- À soigner les transitions entre les exercices, pour gagner en fluidité et aider les élèves à intégrer des éléments de mouvement dans leur quotidien.
- À intégrer des exercices d'étirement et d'équilibre en complément du renforcement, pour une pratique complète et équilibrée.
- À comprendre le rôle des mobilisations articulaires douces (avec le minimum d'engagement musculaire) et de la détente corporelle : indispensables au travail de renforcement, notamment pour l'entretien et la lubrification des cartilages.
- À utiliser les indications d'alignement de façon fréquente et précise pour favoriser la proprioception, et aider chaque élève à identifier ses propres crispations ou tensions excessives. L'objectif : harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations dans le schéma corporel.
- À diversifier votre vocabulaire pédagogique, parce que les mots que vous choisissez déterminent la compréhension et l'attention de ceux que vous enseignez.
À qui s'adresse cette formation ?
Cette formation s'adresse à des personnes ayant déjà une pratique régulière du Pilates. Pas nécessairement depuis des années, mais suffisamment pour avoir intégré les bases de la méthode dans leur corps.
Conditions d'accès :
- Pratique antérieure régulière du Pilates (indispensable)
- Entretien préalable avec la formatrice (inclus, sans engagement)
- Fiche pré-formation à compléter
Transparence et exigence
Organisme de formation déclaré à la Préfecture de Haute-Garonne depuis 2012.
Certification Qualiopi obtenue en 2020, renouvelée en 2024.
N° organisme de formation : 76 31 09770 31
La formation est évaluée par les stagiaires à 3 moments : à mi-parcours, en fin de formation (à chaud) et six mois après (à froid). Les taux de satisfaction et de réussite sont accessibles sur le site.
Liens disponibles :
- Indicateurs chiffrés 2025
- Enquête de satisfaction
- Référentiel et règlement intérieur
- Formation et handicap
Prêt-e à franchir le pas ?
La prochaine session commence en avril 2027.
Les places sont limitées à 8 participants.