Suivi individuel

Solo / Duo

Planning

Suivi individuel

La pratique en solo sur 5 ou 10 séances vous permet de bénéficier d’un bilan et d’un programme personnalisé en fonction de vos objectifs. C’est une vraie démarche vers un mieux être accompagné, une meilleure connaissance de soi, des conseils pour aller vers plus d’autonomie dans votre pratique au quotidien.

  • vous avez une demande précise 
  • une pathologie nécessitant des adaptations (nous travaillons en collaboration avec votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe)
  • en pré-natal : laissez- vous porter et conseiller pour vivre au mieux votre grossesse et le post partum immédiat (postures, respiration, portage)
  • en post-natal : après six semaines environ ou dès que vous en ressentez le besoin, reprenez une pratique plus tonique intelligemment c’est à dire sans poussée sur le périnée et sans accroître la distension abdominale; vous pouvez venir avec bébé !
  • vous préparer à une épreuve sportive, artistique ou autre; pour vous recentrer et harmoniser vos efforts
  • développer des compétences ciblées

Toutes les pratiques proposées à L’Atelier peuvent être utilisées en fonction de votre demande.

Vous pouvez notamment travailler avec le matériel Pilates mis au point par Joseph Pilates proposant des résistances (système de ressorts). Ces appareils favorisent la prise de conscience du placement corporel, un meilleur contrôle neuro-musculaire. 

Les appareils disponibles à L’Atelier :

  • Le Reformer
  • Le Cadillac
  • La Wunda Chair
  • Le Ladder Barrel 

Avoir un corps et être son corps… Etre dans le courant énergétique du monde … Devenir … Se redresser … Respirer… Etre en relation… Etre créatif… S’exprimer… Avoir le sens du rythme… Choisir… Aimer… Autant d’expressions qui nous rappellent ce dynamisme fondamental qui nous anime, qui est le signe de la présence de la vie. Mouvement à la recherche d’un bonheur ? d’un amour ? d’une qualité de vie ?…

Jacques Garros Corporellement 1