Blog, Cours réguliers, Infos studio, Yoga

Nouveau cours de Yoga en Janvier et trêve de Noël …

Bonjour à toutes et tous, 

Dernière semaine de cours à L’Atelier avant la trêve de Noël !
Les cours réguliers reprendront dès le Lundi 2 janvier.

Elsa nouvelle Prof de Yoga à L’Atelier

Pour vous dire aussi que le nouveau cours de yoga avec Elsa est programmé pour le mois de janvier les jeudis et vendredis de 12h30 à 13h30.
C’est le moment de réserver votre cours d’essai pour les nouveaux élèves ou votre cours à l’unité si vous êtes actuellement élève ou déjà venu à L’Atelier, au tarif de 12€ avec le code promo PRATIQUE23.

Cette promotion est activée dès à présent donc vous pouvez l’utiliser pour essayer d’autres cours, cette semaine et tout le mois de janvier.  

Si vous souhaitez vous engager sur un cours entre janvier et Juin au tarif de l’abonnement :
1 cours par semaine /janvier-Juin au tarif de 273 €
Choisir l’abonnement 

RAPPEL : vous pouvez annuler une participation 24h avant le cours même avec l’abonnement et récupérer ce cours la semaine en question sur un autre cours du planning.

Adeline, Nathalie et moi-même vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année,

Présentation d’Elsa

“You look very tired come with me to yoga” (Tu sembles très fatiguée viens avec moi au yoga)

 C’est ainsi que mon histoire avec le yoga commence en 2015 à Pune en Inde. Une voisine, convaincue des bienfaits du yoga, me sollicitait régulièrement pour que je l’accompagne à son cours de yoga. Elle me trouvait fatiguée. A l’époque je parcourais la Région du Maharashtra en bus de long en large dans le cadre d’un projet de développement.

Attirée par les grands espaces, pratiquant l’escalade en montagne, avalant les kilomètres en randonnée, j’ai accepté son invitation par curiosité mais aussi par politesse il faut le reconnaître. Restée sur un tapis dans une salle ne m’attirait pas.

C’est pourtant ce que j’ai apprivoisé: des espaces. D’abord ceux que je donnais à mes organes en dépliant mon corps et en lui permettant ainsi de retrouver un fonctionnement harmonieux, puis un espace pour le souffle, la respiration qu’on apprend à inviter autrement, et pour terminer, un espace de neutralité au niveau mental qui calme les fluctuations et prendre du recul. C’est un mouvement permanent qui s’apprivoise au fil du temps et qui permet de développer un art de vivre.


Présentation de la pratique

Le yoga que je propose permet de réveiller son corps par des étirements adaptés à sa condition physique, de le consolider tout en protégeant ses organes vitaux (particulièrement pour les femmes). C’est un yoga postural dans lequel on aborde les asanas de façon précise en travaillant particulièrement sur les alignements. Les différents groupes posturaux sont abordés selon une logique rigoureuse enseignée par les maîtres depuis des milliers d’années. Un certain nombre de supports permet d’adapter la pratique de chacun afin que nous puissions tous profiter des bénéfices de la pratique quelque soit notre souplesse. Jeunes et plus âgés peuvent pratiquer ensemble la même séance avec des ajustements personnalisés.La pratique est complète et intègre pleinement le souffle dans les postures intenses et dans les postures douces pour lesquelles je consacre parfois des séances complètes dans le cadre de relaxations profondes.

Nathalie

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Nouveau planning / Nouveautés tarifs

Nouveau planning de cours collectifs/ saison 2021-22

Places limitées à 8 personnes par cours.

Les inscriptions et réservations s’effectuent d’ores et déjà sur notre logiciel de réservation eversports.


Cette année 3 grandes nouveautés tarifs :

>> nos abonnements 1, 2 ou 3 cours par semaine à l’année, toujours très prisés deviennent encore plus intéressants avec la possibilté de “rattraper une absence” à son cours habituel sur un autre cours de la semaine (sous réserve de place).

>> Un forfait spécial cours en ligne : 60€/ 5 cours, pour certains cours retransmis en simultané et que vous pouvez suivre depuis chez vous (voir planning).

>> Enfin, un nouveau produit pour vous qui souhaitez pratiquer souvent ! ou suivre au moins 4 cours par semaine “le pass super PYD” 🙂

>>> Pour 85€/mois pendant 11 mois, cet abonnement vous donne accès aux cours en illimité, à notre vidéothèque de replays et de tutoriels ainsi qu’à un stage thématique du vendredi ou samedi matin (Pilates et danse classique, Yoga Nidra, Yoga et Danse contemporaine, Pilates barre au sol, danse créative …).

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Vidéothèque de L’Atelier

Notre vidéothèque a été réorganisée pour plus de clarté et d’accessibilité !

La vidéothèque

Vous y trouverez de nombreux replays de cours en ligne donnés depuis le mois de novembre en Pilates Fondamentaux, Débutants /Inter, Avancés, Hatha Yoga, Yoga et Méditation, Yoga Nidra ainsi qu’une série de tutoriels courts (15 à 30mn) qui ciblent une pratique respiratoire, une posture de Yoga ou un exercice Pilates.

Abonnement vidéo replays 35€: toutes les vidéos accessibles pendant 3 semaines.

Abonnement Vidéo tutoriels 25 €: tous les tutoriels accessibles pendant 3 semaines.

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Vidéothèque

Tous les cours actuellement donnés en ligne sont accessibles en replay.

Adaptation confortable de la charrue pour ischio-jambiers un peu courts.

D’autres vidéos plus courtes, tutoriels de Pilates ou Yoga sont également disponibles.

Ce service est gratuit pour les abonnés sur la saison de cours 2020-21.

Pour débloquer les vidéos, sélectionner “abonnement vidéos illimité abonnés” qui vous a normalement été crédité.

Lien vers la vidéothèque.

Pour vous qui disposez de “cartes cours” (5, 10 ou 20 cours), chaque vidéo débloquée compte une séance. Vous pouvez aussi choisir d’acheter une vidéo indépendamment de votre forfait de cours, au tarif de 10€.

Merci à tous de votre soutien au studio par votre participation encore active à ces cours “hors du commun” qui nous font réaliser à quel point le lieu partagé est essentiel à notre pratique.

A bientôt,

Nathalie

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Nouvelle année !

Bonjour à toutes et à tous, 

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne année 2021 !
qu’elle vous soit chaleureuse et bienveillante, selon votre reflet.
 Nous savons très bien au fond de nous ce que nous souhaitons retrouver, ou pas sur le chemin qui continue. 
Tâchons d’y voir clair et faisons en sorte d’aller vers … malgré les obstacles et les épreuves inhérentes à la vie qui suit son cours…

Pour L’Atelier, encore le manque de la présence partagée dans un lieu commun … Souhaitons que cela ne dure pas trop et mettons à profit ce qui nous est donné de vivre dans l’instant.

Les cours reprennent dès demain lundi : en ligne pour les collectifs et en ligne ou présentiel pour les solos (masqués).

Lors d’une réservation solo, je vous remercie de m’envoyer un message pour préciser si vous souhaitez reprendre en présentiel ou si vous préférez le cours en ligne. 


Vous pouvez (devez) vous y inscrire via eversports que vous soyez abonnés ou en formule “à la carte”. 

 Pour s’inscrire aux cours programmés en ligne : profil eversports

Merci à toutes et tous,
au plaisir de vous retrouver, 

Nathalie
 Si vous avez pratiqué avec les vidéos de cours en replay, n’hésitez pas à me faire des retours pour améliorer cette expérience !

Blog, Infos studio, Marche

Marche nordique

Besoin de prendre l’air ? de se ressourcer ? de bouger en pleine nature ?

Tous les 15 jours le mardi matin à 9h30, pratiquez une activité de plein air, dynamisante et conviviale.

Marche nordique au départ de L’Atelier ou selon rendez-vous à Pech David avec Marc de l’association Duos Pastel.

La marche nordique est une activité idéalement complémentaire au Pilates et ouverte à tous. Pour en savoir plus consultez la documentation laissée par Marc à L’Atelier.

Tarif : 13€ la sortie d’1h-30/2h

Inscription à L’Atelier / La sortie a lieu pour un groupe de 3 personnes minimum.

Blog, Cours réguliers, Infos studio, stages

La reprise se prépare, cours, stages et formations !

Les cours collectifs réguliers reprennent lundi 14 septembre à L’Atelier.

De nouveaux cours, de nouveaux profs, de nouvelles modalités, venez découvrir !

Achat Cartes découvertes /valable deux semaines.

Plusieurs stages du samedi sont programmés avec de belles nouveautés comme ” l’atelier d’initiation à la notation Laban” pour pratiquer corporellement et apprendre à écrire le geste selon cette méthode reconnue et utilisée par de nombreux chorégraphes.

Un atelier intéressant pour les profs de danse, de Pilates ou autres pratiques corporelles mais également ouvert et accessible à tous les curieux du mouvement et de l’écriture, à tous les pratiquants pour mieux comprendre d’où vient et comment se fait le geste. Voir tous les stages.

Une nouvelle formation programmée à partir de janvier prochain : Enseignement du Yoga et Danse contemporaine /Lignes de Souffle, à destination des enseignants de Yoga et /ou danse, en savoir plus.


Les formations Pilates en ligne et présentiel reprennent dès le 15 septembre … voir le planning.


Mesures sanitaires /L’inscription est obligatoire avant de venir et les places sont limitées à 8 personnes par cours distanciation oblige !

Certains cours (voir planning) sont disponibles également en ligne via l’application “zoom” (uniquement avec les formules “cartes cours”). Les cours en ligne sont aussi sur réservation préalable en vous positionnant sur le planning salle “chez vous” pour que nous puissions vous envoyer le lien du cours.

Les tapis et accessoires sont nettoyés après chaque cours mais vous pouvez amener votre propre serviette. Le masque est obligatoire dans le studio et vous l’enlevez une fois dans la salle. Les sols, clés des casiers, poignées sont nettoyés régulièrement mais n’oubliez pas de vous laver les mains en entrant et en sortant du studio!

Au plaisir de pratiquer ensemble !

Permanences inscriptions:

le 8 septembre de 17h à 20h30, le 9 septembre de 12h à 14h

Ou sur rendez-vous à partir du 2 septembre

Cours réguliers, Infos studio

Reprise des cours /Mesures sanitaires

Les cours reprennent en Juin à L’Atelier !

Merci à celles et ceux qui ont répondu au sondage destiné aux abonnés.

Cela nous permet d’organiser une reprise progressive des cours au studio en fonction de nouveaux nombreux paramètres.

En effet, nous avons certes la possibilité d’ouvrir mais avec des contraintes sanitaires fortes et des changements individuels d’emploi du temps qui ne permettent pas de reprendre le planning avant confinement.

Je tiens à attirer votre attention sur le fait que cette reprise des cours en salle engage à tous notre responsabilité. 

C’est pourquoi les cours collectifs au studio auront lieu pour un minimum de 5 et un maximum de 8 au studio. Les cours en solo reprendront la semaine du 8 juin le lundi matin et le mardi matin entre 10h et 12h, le mardi et jeudi soir à 18h.

L’inscription est obligatoire pour tous, abonnés ou pas et souhaitable cette semaine pour savoir si le cours est maintenu ou pas. En l’absence d’un minimum de 5 élèves le cours n’est pas maintenu. 

Le nombre de places étant limité je vous remercie de m’informer au plus tôt de vos souhaits de participation aux cours collectifs en présentiel.

Si vous êtes abonnés vous pouvez toujours suivre plusieurs par semaine, notamment en combinant du zoom et du présentiel, cependant la priorité en présentiel sera donnée d’une part aux abonnés n’ayant pas ou peu suivi de cours en ligne et d’autre part aux personnes utilisant des séances valides.

Pour le confort et la sécurité de tous, il vous est demandé de :

  • Vous inscrire sur le planning en ligne de juin deciplus qui a été actualisé ou de prévenir par mail de votre présence y compris pour les abonnés
  • Amener votre propre tapis/coussin ou à minima une serviette de bain suffisamment large
  • Arriver déjà en tenue et avec le minimum d’effets personnels : les casiers ne seront pas disponibles et vous ne pourrez pas stationner dans le vestiaire : la porte sera ouverte uniquement à l’heure du cours, la sortie se fera par l’autre porte habituellement fermée. 
  • Vous laver les mains en entrant et en sortant du studio.
  • Signer la lettre d’engagement à renvoyer par mail.
  • La structure L’Atelier Pilates /Yoga / Danse met à votre disposition du gel hydro-alcoolique 
  • S’engage à nettoyer poignées, rampe d’escalier après chaque cours et les sols en fin de journée.

Merci à toutes et à tous pour votre patience, compréhension, participation, collaboration !

A bientôt !

Nathalie, Alice et Isabelle