Bonne année à tous et à toutes !
“Renouvelle-toi complètement chaque jour; fais le encore et encore et tous les jours de ta vie.”
Je partage cette inspiration chinoise de début d’année si applicable au travail corporel !
Isabelle (cours de yoga du vendredi) se joint à moi pour vous transmettre les meilleures énergies pour l’année qui démarre.
Les infos de janvier à L’Atelier
⇒Il ne reste que quelque places sur le Stage de yoga du samedi 13/01 inscription
Lors de ce stage “yoga d’hiver” nous pratiquerons:
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salutations au soleil en dynamique
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postures fortifiantes (ancrage, équilibre et tonification)
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pranayamas (pratiques respiratoires) réchauffants et stimulants le système immunitaire
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relaxation profonde et sankalpa (phrase courte formulée mentalement de façon positive : voeu, souhait, engagement)
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méditation