"Tu n'auras pas si souvent l'occasion de vivre dans un corps d'être humain, as-tu bien tout fait pour t'en réjouir?"
« When your muscles are properly developed you will as a matter of course, perform your work with minimum effort et maximum pleasure”. J. Pilates (1883-1967) Que signifie somatique ? Le mot vient du grec "soma" qui signifie "corps", on l'oppose à "psychique" pour désigner ce qui concerne exclusivement le corps. Il s'agirait d'une "intelligence" ou d'un… Continue reading Le Pilates comme pratique somatique
Joseph Pilates a systématisé un ensemble d'exercices, en a fait une "méthode" avec des "principes". C'est bien là son génie car c'est ce qui est parvenu jusqu'à nous et qui fait son succès aujourd'hui dans notre société si friande de "prêt à consommer" et de solutions miracles aux divers problèmes. En première ligne : stress… Continue reading Qu’est-ce que le Pilates aujourd’hui ?
Le 30 juin prochain aura lieu à L'Atelier Pilates la première rencontre annuelle de L' APPOC Association des professeurs de Pilates d'Occitanie; l'occasion pour tous, élèves pratiquants et enseignants de passer une bonne journée de cours et d'échanger autour de la pratique. L'APPOC a été créée en décembre dernier dans le but de regrouper des… Continue reading Rencontre annuelle APPOC
Pourquoi étirer le piriforme ? Le piriforme anciennement appelé chez nous pyramidal est un muscle profond en forme de poire (piriforme) qui part de la face antérieure du sacrum et qui va jusqu’au grand trochanter(haut du fémur). Sous le muscle grand fessier, au-dessus de la terminaison du muscle obturateur interne et des muscles jumeaux. C’est un rotateur externe profondde la hanche… Continue reading Pourquoi étirer le piriforme ?
Le Cadillac, appareil emblématique de la méthode Pilates, à la fois impressionnant et terriblement amical ! Venez découvrir, pratiquer, pour enseigner, guider en toute sérénité. Formation tous les jeudis de 10h à 12h du 7/02 au 18/04 2019 20h pédagogie des exercices avec formateur, anatomie/pathologies/ adaptations +10h pratique au studio avec supervision, 10h observations, 20h… Continue reading Formation Pilates Cadillac
Flexion dorsale et supination. Les pieds sont notre ancrage, ils assurent notre stabilité et la qualité de notre position debout pour la marche, la course. Bien que le cours du Pilates se déroule en grande partie au sol les pieds doivent être regardés (par le prof) et ressentis par les élèves. Le cours est une… Continue reading Les pieds dans le cours (1)
Nouveau calendrier formation sur Reformer Pilates /L'Atelier Pilates centre de formation. ⇒Tous les jeudis de 10h à 12h jusqu'au 20 décembre. Coût 990€ Prise en charge possible, demander un devis. Les inscriptions sont encore possibles pour savoir utiliser ce bel outil qu'est le Reformer Pilates. Connaître et pratiquer toutes les "séries" d'exercices sur Reformer en… Continue reading Formation Reformer Pilates
Module "Reformer" à L'Atelier du 8 au 12/10 2018 Coût: 990€ Le travail sur machine ou appareil Pilates est emblématique de la méthode Pilates. C'est lors de son vécu en Angleterre pendant la première guerre mondiale que J. Pilates mit au point progressivement un type de travail corporel pour ses codétenus blessés et alités au… Continue reading Formation sur appareil Pilates
Exercice classique du Pilates sur Reformer de niveau intermédiaire. La principale caractéristique du "semi-circle" est sa fluidité, donnée par le mouvement du chariot et l'articulation vertébrale. Un autre élément fondamental de cet exercice est le travail d'extension au niveau des hanches qui vient ouvrir le pli de l'aine, étirer le psoas et autres fléchisseurs ainsi… Continue reading Pilates sur Reformer le “semi-circle”