"Tu n'auras pas si souvent l'occasion de vivre dans un corps d'être humain, as-tu bien tout fait pour t'en réjouir?"
Le Chien tête en haut Cette posture sollicite très activement mes bras et toute la ceinture scapulaire, elle exige une belle conscience de la colonne vertébrale qui s'inscrit dans une grande extension, du coccyx au sommet de la tête. Mes abdominaux bien qu'étirés restent toniques pour soutenir et alléger le poids des viscères. Je dois… Continue reading Fiche Posture / Le chien tête en haut
Ces fiches postures visent à susciter une lecture / ressenti personnels des postures et non pas une énième description technique ou catalogue de bienfaits. De cette manière j'invite à pratiquer et ressentir en aiguisant ses propres perceptions et observer ce que me fait à moi la posture, comment ça respire, quelles sont mes émotions, mes… Continue reading Fiche posture / “L’Arbre” vrikshasana
Dans le « Chien tête en bas » adho mukha svanasana, je laisse couler vers la terre tout ce que je porte de fatigant ! Ma colonne s’allonge, l’arrière de mes jambes s’étire.Je donne la possibilité à toute la chaîne postérieure du corps qui accumule les crispations, les colères et autres stress de se libérer.… Continue reading Fiche posture / “Le Chien tête en bas” adho mukha svanasana