Le prochain stage de Yoga avec Isabelle à L’ Atelier aura lieu le samedi 15/06 de 10h à 12h.

Tarif : 42€

Inscriptions auprès de Nathalie pilateslatelier@gmail.com

Yoga & vitalité, pour allier bien être et énergie

Au programme,
  • Santosha, apprécier le moment présent, vivre l’instant, conjuguer le verbe «être » plutôt qu’« avoir ».
  • Sankalpa ,la puissance de l’intention : formuler de façon positive au cœur de nous-même un vœu, une résolution…faire des choix justes en fonction de ce que l’on est pour créer un changement en nous-même ou dans notre manière d’interagir avec le monde.

“ Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.”  Bouddha

  • Pratique des cinq yogas tibétains et de leurs variantes : secrets de vitalité et de longévité.
Ces 5 rites proviendraient de monastères retirés de l’Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder. Leur pratique a un impact profond sur la santé physique et émotionnelle. Ils rééquilibrent la fonction des cinq éléments constitutifs du corps que sont le vent, le feu, l’eau, la terre et l’espace. Ils permettent à notre système nerveux et immunitaire de se rééquilibrer par la pratique de l’attention sur le souffle pendant les exercices physiques.
  • Pranayama (techniques de respiration) dans les 5 Vayu (trajets énergétiques).

 \