⇒25, 26 et 27 avril prochains à L’Atelier Pilates/Yoga/Danse
Pratiquer en attendant bébé est gratifiant, source de bien-être et prépare activement à la naissance
Pratiquer après la naissance permet d’accepter, de prendre le temps de se retrouver via le corps et les sensations
Un travail spécifique est possible complètement adapté à ces moments très intenses et très différents de la vie d’une femme : l’avant et l’après bébé.
Mais que faire exactement ? c’est ce que nous apprenons dans ce stage de formation destiné aux enseignants de Pilates ayant déjà suivi à minima les modules fondamentaux et débutants.
Cette formation allie Pilates et Yoga. Il n’est pas nécessaire d’être enseignant de yoga pour participer, vous serez guidé sur quelques postures clés adaptées à la femme enceinte et sur plusieurs pratiques de relaxation et de respiration.
Contenus:
Modifications physiologiques de la grossesse, inconforts fréquents, anatomie bassin, périnée /plancher pelvien, pratique Pilates en pré natal.
Pratique en pré natal : postures de yoga, enchaînements, techniques de relaxation, de respiration, travail avec le ballon.
Pratique en post natal, psycho-physiologie, postures spécifiques et travail en Pilates (élimination des toxines, renforcement progressif).
Construire une séance en pré natal et en post natal.
Coût : 580 €⇒Possibilité de prise en charge
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