Stage de Yoga

Samedi 19/11 de 10h30 à 12h15                                                   Tarif: 45€

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La série des stages du samedi démarre le 19 novembre prochain avec un cours de Hatha Yoga.

Au programme: salutation au soleil en dynamique, postures de flexion, d’extension, de rotations, pranayama (techniques de respiration), pour aller vers l’immobilité d’une assise confortable, le lâcher prise du mental, l’état de témoin décrit par Patanjali dans les Yogas Sutras.

« Tadâ drashtuh svarûpé avasthânam » Alors se révèle notre centre établi en lui-même.

pranayama

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