19 mars / 15h à 17h/ 50€
Bonjour à tous,
Le fil conducteur du prochain stage de yoga à L’Atelier Pilates sera les flexions et extensions de la colonne vertébrale; l’alternance d’ouverture et de repli pour favoriser d’une part la confiance en soi et d’autre part le lâcher prise, l’humilité.
Travailler, respirer sur ces deux pôles en complémentarité dans un but d’équilibre et d’unification pour progresser vers la méditation.
Au programme :
- les pinces debout : uttanasana, parsva uttanasana
- les pinces assises : pascimottanasana, pascimattanasana
- les cobras : ardha bhujangasana, bhujangasana, le grand sphinx
Inscriptions :
