Stage anatomie 30/09 Centre d’énergie

 

Qu’est-ce que le centre d’énergie ? Comment l’activer en Pilates ?

Voilà deux questions qui trouveront leurs  réponses lors du prochain stage d’anatomie (Anatomie B)  vendredi 30/09 à L’Atelier (13h à 14h30).

Nous parlerons des abdominaux et des muscles profonds du dos en précisant leurs actions, les notions de plans de mouvement, de synergie et d’antagonisme.

La ceinture abdominale constitue avec d’autres muscles ce que nous appelons en Pilates centre d’énergie (« powerhouse » ou « core »).  multifidus-transverse

Il est essentiel de bien comprendre le fonctionnement de cette zone centrale du corps humain, vitale sur bien des plans et utile musculairement dans les efforts du quotidien et bien sûr sur le tapis!

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