Bonjour à tous et à toutes,
Il reste des places pour le stage intensif de samedi prochain de 15h à 18h !
Au programme :
- détente
- quelques fondamentaux
- étirements avec la sangle
- exercices Mat I intermédiaires, nous travaillerons entre autres, avec la sangle, Teaser I et battements arrière des deux jambes (double leg kick)
- Et selon le principe du stage intensif, après une petite pause 🙂 : analyse d’un ou deux exercices choisis, observation en binômes, échanges sur les objectifs, les erreurs fréquentes,les modifications, la /les mises en place possibles…
⇒Ce type de stage permet non seulement de pratiquer de façon un peu plus soutenue qu’en cours réguliers mais aussi d’amorcer une réflexion sur le pourquoi du comment des exercices, comprendre leur grande adaptabilité qui fait la beauté du Pilates !
⇒Ce stage est destiné aux personnes qui ne sont pas complètement débutantes, il est vivement recommandé aux enseignants ou futurs enseignants de la méthode Pilates Body and Flow.
