Yoga-Danse

Cours tous niveaux qu’il est préférable de suivre régulièrement.

durée du cours 1h

De l’immobilité vers le mouvement et du mouvement vers l’immobilité, ce cours est construit autour de postures de base qui se font et se défont dans la fluidité du souffle.

L’aspect cardio-respiratoire et la mémorisation des enchaînements développent d’autres aspects de la pratique.fullsizeoutput_8b9

Le cours :

  • modules de pratique posturale qui explorent différentes mobilités articulaires et différentes postures enchaînées dans la fluidité
  • improvisation guidée
  • prise d’espace: exploration gestuelle, spatiale
  • différents états de corps, états mentaux

L’important est comme en Yoga et en danse, de trouver cet état de présence à soi et au mouvement.

Ce cours développe fluidité grâce au travail de transition entre les postures, conscience du souffle, des appuis, de l’espace mais aussi la musicalité du corps par le jeu des impulsions, élans, accents, silences …

Nous travaillons sur des thématiques (mantras, mudras …) différentes amenées progressivement selon les participants au cours.