Télécharger le programme en PDF : Formation à l_enseignement du Pilates au sol
L’approche du Pilates à L’Atelier est une approche contemporaine qui tient compte des avancées et différentes recherches dans le milieu de l’activité physique. Nous respectons les principes de l’approche classique ainsi que les exercices tout en les adaptant aux élèves pour retrouver force et mobilité.
  • Approche progressive visant la conscience corporelle et le développement de l’autonomie.
  • Intégration des principes de la méthode APPOR (Bernadette de Gasquet) pour éviter les hyperpressions abdominales, la mise en danger de la colonne vertébrale et du plancher pelvien ainsi que d’autres pratiques somatiques.
  • Proposition d’exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans.
  • Souci des « transitions » entre les exercices pour gagner en fluidité et intégrer des éléments de mouvements dans son quotidien.
  • Les mobilisations articulaires douces (sans impact) ainsi que la détente corporelle sont pour nous indispensables au travail de renforcement musculaire.
  • Les indications d’alignement  sont fréquentes pour favoriser la proprioception et le ressenti de ses propres crispations ou tensions musculaires excessives; nous cherchons à harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations au niveau du schéma corporel.
    Formation à l’enseignement du Pilates au sol

    Public : éducateurs sportifs, professeurs de danse, kiné, sage-femmes ou toute personne désireuse de se reconvertir et préparant par ailleurs un diplôme relevant du ministère des sports. L’enseignement du Pilates en France relève du domaine sportif.

    Pré requis : pratique antérieure du Pilates de 30 h minimum; il est fortement conseillé de participer à un stage ou à quelques cours à L’Atelier pour évaluer l’intérêt d’une formation et de la pédagogie pratiquée.

Fondamentaux : 2 jours 16h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : pratique antérieure 
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conscience des omoplates
  • J1Pratique et analyse des exercices / Historique / Principes / Anatomie (respiration, centre d’énergie, squelette, repères osseux, plans de mouvement, physiologie muscle) 
  • J2Pratique et analyse des exercices / Pédagogie (vocabulaire, adaptations, attentes positives)
⇒Exercices : respiration, centrage, mobilisation colonne (flexion latérale, extension, rotation, flexion, le pont), dos rond/dos creux, mobilisations du bassin, stabilisation du bassin (genou plié, glissé de jambe, extension de hanche), conscience des omoplates, stabilisation du torse.
Tarif : 480 €
Débutants : 2 jours 16h + 20h pratique personnelle /enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : fondamentaux 
BB Cygne
Baby swan
  • J1Pratique et analyse des exercices / Transitions (prépa exercice, détente scapulaire, passer d’une position à une autre) / Anatomie (membre sup., dos)
  • J2 Pratique et analyse des exercices / Pédagogie
⇒Exercices : single leg stretch, single leg straight, hundred, leg circle, baby swan, superman, swimming prep, single leg kick, side kick, roll down (C curve), rolling like a ball, spine stretch forward.
Tarif : 480 €
Intermédiaires : 2 jours 16h + 20h pratique personnelle /enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : fondamentaux et débutants 
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Swimming
  • J1Pratique et analyse des exercices / Transitions / Anatomie (membre inf., hanches)
  • J2 Pratique et analyse des exercices / Pédagogie
⇒Exercices : double leg stretch, double leg straight, corkscrew, teaser prep., side kick, seal, crab, planche, shoulder bridge prep, swimming, saw.
Tarif : 480 €
Avancés : 3 jours 24h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : fondamentaux, débutants et inter. 
Teaser
Teaser
  • J1 Pratique et analyse des exercices (inversions)/ Anatomie C.V / Pathologies discales
  • J2 Pratique et analyse exercices (renfo.ceinture sca.) /Pathologies ostéoporose
  • J2 Pratique et analyse des exercices (centre abdominal et extensions)
⇒Exercices: spinal bridge, roll over, scissors, bicycle, jackknife, control balance, boomerang, teasers, push up, leg pull front, leg pull back, side kick, hip twist, swan dive, double leg kicks, roll up, open leg rocker.
Tarif : 580 €
Petit matériel : 3 jours 24h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : fondamentaux, débutants et inter.
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Teaser
  • J1 Pratique et analyse des exercices avec le ballon / Anatomie : équilibration
  • J2 Pratique et analyse des exercices avec le rouleau/ Anatomie du pied
  • J3Pratique et analyse des exercices avec le cercle, la sangle/ Etirements actifs/passif
Tarif : 580 €
Pré et post natal : (Pilates et Yoga) 3 jours 24h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite
Prérequis : fondamentaux, débutants 
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Mobilisation bassin
  • J1 Modifications physiologiques grossesse, inconforts fréquents, anatomie bassin, périnée /plancher pelvien, pratique en pré natal (postures)
  • J2 Pratique en pré natal (postures de yoga, enchaînements, techniques de relaxation, de respiration
  • J3 Pratique en post natal, postures de yoga spécifiques et travail en Pilates (élimination des toxines, renforcement)
Tarif : 580 €

Formation à l’enseignement du Pilates au sol

·      6 modules (3 de deux jours et 3 de trois jours) : 15 jours présentiel /120h

·      240h de pratique personnelle /enseignement et d’observation de cours avec  comptes rendus

·      Evaluations écrites

·      Evaluation pratique en fin de formation

·      Outils : supports écrits et numériques (vidéos), cours théoriques et pratiques, mises en situation.

Coût total formation au sol : 360h/ 3180 €

Formation à l’enseignement du Pilates sur appareils
Formation à l’enseignement du Pilates sur appareils
La formation sur appareils Pilates à L’Atelier concerne le Reformer, le Cadillac, le Ladder Barrel et la Wunda Chair avec lesquels un très grand nombre d’exercices sont réalisables sur des niveaux débutant à avancé.
Ces appareils sont particulièrement adaptés pour les personnes présentant des pathologies et ne souhaitant pas intégrer un collectif. Le travail peut ainsi être personnalisé et d’autant plus profitable.
Ces appareils conviennent bien-sûr très bien pour des personnes ne présentant aucune pathologie mais souhaitant un training personnalisé dans le but d’entretenir une condition physique, travailler de manière ciblée.
⇒L’engagement dans cette formation nécessite d’envisager l’achat d’un appareil pour pratiquer et commencer à enseigner.

Contenus :

  • Exercices sur Reformer 
  • Exercices sur Cadillac (half trapeze table)
  • Exercices sur Ladder Barrel 
  • Exercices sur Wunda Chair
  • Règles de sécurité appareils
  • Anatomie (révision système musculo-squelettique) + fascias, pied
  • Anatomie spécifique pathologies (épaule, hanche, genou, C.V, poignets) adaptations des exercices
  • Pédagogie: vocabulaire, toucher, progression, adaptation des exercices débutants vers avancés, établir un bilan et programme individuel, construire un cours équilibré (détente, étirements, renforcement).

Prérequis : pratique sur appareils 30h, formation au sol.

Pilates Reformer
 5 jours, 40h + 80h d’observations avec compte rendu , pratique personnelle / enseignement (études de cas)
Tarif : 990 €
Pilates Cadillac
 5 jours, 40h + 80h d’observations avec compte rendu, pratique personnelle / enseignement (études de cas)
Tarif : 990 €
Pilates Ladder Barrel :
3 jours, 24h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite.
Tarif : 580 €
Pilates Wunda chair :
3 jours, 24h + 20h pratique personnelle / enseignement + 20h observations avec compte rendu, évaluation écrite.
Tarif : 580€

Formation à l’enseignement du Pilates sur appareils 

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    • 2 modules de 5 jours chacun : 10 jours présentiel / 80h
    • 2 modules de 3 jours chacun : 6 jours présentiel / 48h
    • 240h de pratique personnelle / enseignement (études de cas) etd’observations de cours avec comptes rendus
    • Evaluations écrites
  • Evaluation pratique en fin de formation
  • Outils : supports écrits et numériques (vidéos), cours théoriques et pratiques, mises en situation.
    Coût total formation sur appareils : 368h/3140 €

Coût total formation Pilates sol et appareils : 728h/ 6320 €