Coaching individuel/cours solo

Le travail en solo sur 5 ou 10 séances vous permet de bénéficier d’un bilan et d’un programme personnalisé en fonction de vos objectifs.

Il est particulièrement adapté si:

  • vous avez une demande précise (perte de poids …)
  • une pathologie nécessitant des adaptations (nous travaillons en collaboration avec votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe)
  • en pré-natal : laissez- vous porter et conseiller pour vivre au mieux votre grossesse et le post partum immédiat (postures, respiration, portage)
  • en post-natal : après six semaines environ, reprenez une pratique plus tonique pour vous remuscler intelligemment
  • vous préparer à une épreuve sportive, artistique ou autre; pour vous recentrer et harmoniser vos efforts
  • développer des compétences ciblées

Toutes les pratiques proposées à L’Atelier peuvent être utilisées; les cours en solo vous permettent notamment de travailler avec le matériel Pilates mis au point par Joseph Pilates.

Les appareils disponibles à L’Atelier :

  • Le Reformer
  • Le Cadillac
  • La Wunda Chair
  • Le Ladder Barrel IMG_2686

Tarifs :

  • 1 séance : 50€
  • 5 séances : 235€
  • 10 séances : 430€

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