⇒ l’Atelier Pilates est référencé en tant qu’organisme de formation depuis 2012; cela donne lieu à des possibilités de prise en charge .
Demandez un devis : pilateslatelier@gmail.com
L’approche du Pilates à L’Atelier est une approche contemporaine qui tient compte des avancées et différentes recherches dans le milieu de l’activité physique. Nous respectons les principes de l’approche classique ainsi que les exercices tout en les choisissant de manière pertinente et en les adaptant aux élèves pour retrouver force et mobilité.
  • Approche progressive visant la conscience corporelle et le développement de l’autonomie.
  • Intégration des principes de la méthode APPOR (Bernadette de Gasquet) pour éviter les hyperpressions abdominales, la mise en danger de la colonne vertébrale et du plancher pelvien ainsi que d’autres pratiques somatiques.
  • Proposition d’exercices variés mobilisant la colonne dans tous les plans.
  • Souci des « transitions » entre les exercices pour gagner en fluidité et intégrer des éléments de mouvement dans son quotidien.
  • Exercices d’étirement et d’équilibre complémentaires au renforcement.
  • Les mobilisations articulaires douces (sans impact) ainsi que la détente corporelle sont pour nous indispensables au travail de renforcement musculaire.
  • Les indications d’alignement  sont fréquentes pour favoriser la proprioception et le ressenti de ses propres crispations ou tensions musculaires excessives; nous cherchons à harmoniser le tonus de base pour pratiquer plus efficacement et intégrer de nouvelles sensations au niveau du schéma corporel.
Pré requis : pratique antérieure du Pilates ; il est conseillé de participer à un stage ou à quelques cours à L’Atelier pour évaluer votre motivation,  l’intérêt d’une formation et la pédagogie pratiquée.
⇒Pour enseigner le Pilates en France vous devez disposer d’un diplôme complémentaire dans le domaine du sport ou bien d’un D.E de professeur de danse .

Calendrier 2020

Les bases au sol

Fondamentaux : 10 et 11 février 2020 ou 6 et 7 juillet 2020

Débutants :  12 et 13 février 202 ou 8 et 9 juillet 2020

Intermédiaires :   14 et 15 février ou 10 et 11 juillet 2020

Perfectionnement au sol
Petit matériel : 20, 21 et 22 juillet 2020

Avancés /Séniors/ Pathologies :  19, 20 et 21 octobre 2020

Pré et post natal Yoga et Pilates :    22, 23 et 24 octobre 2020

Appareils

Pilates Reformer : les jeudis du 6 février au 7 mai 2020 / 9h-12h ou du 6 au 9 avril 2020 / 9h30-18h /30h

Pilates Cadillac : du 14 au 17 avril 2020 / 9h30-18h /30h