Bonjour à toutes et tous,
Dernière semaine de cours à L’Atelier avant la trêve de Noël !
Les cours réguliers reprendront dès le Lundi 2 janvier.
Pour vous dire aussi que le nouveau cours de yoga avec Elsa est programmé pour le mois de janvier les jeudis et vendredis de 12h30 à 13h30.
C’est le moment de réserver votre cours d’essai pour les nouveaux élèves ou votre cours à l’unité si vous êtes actuellement élève ou déjà venu à L’Atelier, au tarif de 12€ avec le code promo PRATIQUE23.
Cette promotion est activée dès à présent donc vous pouvez l’utiliser pour essayer d’autres cours, cette semaine et tout le mois de janvier.
Si vous souhaitez vous engager sur un cours entre janvier et Juin au tarif de l’abonnement :
1 cours par semaine /janvier-Juin au tarif de 273 €
Choisir l’abonnement
RAPPEL : vous pouvez annuler une participation 24h avant le cours même avec l’abonnement et récupérer ce cours la semaine en question sur un autre cours du planning.
Adeline, Nathalie et moi-même vous souhaitons de belles fêtes de fin d’année,
Présentation d’Elsa
“You look very tired come with me to yoga” (Tu sembles très fatiguée viens avec moi au yoga)
C’est ainsi que mon histoire avec le yoga commence en 2015 à Pune en Inde. Une voisine, convaincue des bienfaits du yoga, me sollicitait régulièrement pour que je l’accompagne à son cours de yoga. Elle me trouvait fatiguée. A l’époque je parcourais la Région du Maharashtra en bus de long en large dans le cadre d’un projet de développement.
Attirée par les grands espaces, pratiquant l’escalade en montagne, avalant les kilomètres en randonnée, j’ai accepté son invitation par curiosité mais aussi par politesse il faut le reconnaître. Restée sur un tapis dans une salle ne m’attirait pas.
C’est pourtant ce que j’ai apprivoisé: des espaces. D’abord ceux que je donnais à mes organes en dépliant mon corps et en lui permettant ainsi de retrouver un fonctionnement harmonieux, puis un espace pour le souffle, la respiration qu’on apprend à inviter autrement, et pour terminer, un espace de neutralité au niveau mental qui calme les fluctuations et prendre du recul. C’est un mouvement permanent qui s’apprivoise au fil du temps et qui permet de développer un art de vivre.
Présentation de la pratique
Le yoga que je propose permet de réveiller son corps par des étirements adaptés à sa condition physique, de le consolider tout en protégeant ses organes vitaux (particulièrement pour les femmes). C’est un yoga postural dans lequel on aborde les asanas de façon précise en travaillant particulièrement sur les alignements. Les différents groupes posturaux sont abordés selon une logique rigoureuse enseignée par les maîtres depuis des milliers d’années. Un certain nombre de supports permet d’adapter la pratique de chacun afin que nous puissions tous profiter des bénéfices de la pratique quelque soit notre souplesse. Jeunes et plus âgés peuvent pratiquer ensemble la même séance avec des ajustements personnalisés.La pratique est complète et intègre pleinement le souffle dans les postures intenses et dans les postures douces pour lesquelles je consacre parfois des séances complètes dans le cadre de relaxations profondes.
Nathalie
