Tous les lundis à 13h. Abonnement ou séances
Cette année à L’Atelier un cours spécifique petit matériel où vous apprenez à utiliser les bandes de stretch, le rouleau, le cercle, le ballon, les sangles et aussi quelques surprises en cours d’année…
Le petit matériel, contrairement aux appareils Pilates classiques (Reformer, Cadillac) sont des accessoires que vous pouvez facilement utiliser de manière autonome et emporter en vacances pour continuer votre pratique.
Avec un accessoire on se sent moins seul ! peut-être que cela nous motive davantage à pratiquer en dehors du cours… c’est comme un doudou (non là je m’égare 😉
L’année sera rythmée par différents cycles explorant un accessoire en particulier sur différents niveaux de pratique.
Pour reprendre après cette période de vacances, je vous propose les bandes de stretch pour étirer, ouvrir toute la partie postérieure des jambes, du dos et créer de la résistance au travail des jambes et des bras.
⇒Nous retrouvons ainsi rapidement des sensations de placement, d’alignement et les connexions au centre.
A bientôt sur le tapis !
