Formation pré et post natal 16,17,18/04

objectif77-olivierlafrontiere -17Quel travail corporel spécifique pendant la grossesse ? et après ?

Ce stage de formation allie Pilates, Yoga, Alexander, Appor (Bernadette de Gasquet) et ma propre expérience 😉 pour donner aux enseignants des pistes de travail au cours de cette période si spéciale.

  • prendre conscience des muscles du périnée, les solliciter  pour soutenir le bébé mais aussi les laisser se détendre et s’étirer,
  • allonger le dos, faire de l’espace,
  • s’ancrerobjectif77-olivierlafrontiere -24
  • connaître les changements physiologiques de la grossesse pour adapter la pratique,
  • proposer de la relaxation et des postures qui soulagent les inconforts habituels (sciatalgie, lombalgie, distension ligamentaire, jambes lourdes …),
  • surtout respirer, laisser respirer, accueillir les sensations, accueillir son bébé
  • en postnatal retonifier en douceur
  • drainer
  • se retrouver

→Grâce à diverses pratiques corporelles nous explorerons les possibilités au cours des différentes étapes de ce beau voyage de façon à accompagner et sécuriser.

objectif77-olivierlafrontiere -44Support écrit

Séances types

Pré requis: enseignants Pilates, Yoga

Tarif: 580€

Dates: 16, 17 et 18 avril 2018

Lieu: L’Atelier Pilates/Yoga/Danse