Stages d’été à L’Atelier Pilates

 stages-été 

Venez découvrir ou approfondir votre pratique en  Pilates et stretch /yoga*.

*Le cours de stretch yoga est un travail autour de la salutation au soleil prise comme outil d’étirements actifs et de renforcement musculaire. Il est directement en lien avec le travail de Bernadette de Gasquet quant à la protection du périnée, de la colonne vertébrale et de l’ensemble des articulations.

Les postures sont décomposées, adaptées, enrichies au fil des cours. Les séances se terminent par un moment de méditation.

Le cours cherche à :

– établir un contact et une écoute à sa propre expérience physique

– prendre du recul par rapport au mental, aux émotions.

Contact : Nathalie 06 21 26 40 75

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