Bonjour,
Lors de ce stage, un premier temps est consacré à la relaxation et aux étirements passifs en douceur pour permettre de gagner de l’amplitude de mouvement (utilisation de bandes de stretch). Dans un deuxième temps vous profiterez d’un cours de Pilates alliant renforcement musculaire et étirements actifs.
A bientôt !
Nathalie
